långa fädrift

Söndag 21 mars 2021 14:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

1:15:09
Tid

6:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 april 2022	12,10 km	1:18:20	6:28 m/km
18 april 2021	11,07 km	1:08:02	6:09 m/km
20 september 2020	11,07 km	1:06:15	5:59 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	127	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	133	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	135	25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	139	31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	137	37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	44:10	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	135	50:06	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	140	56:27	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	136	1:02:33	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	1:08:20	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	134	1:14:34	12,00 km
13	0,09 km	0:35	6:35	136	1:15:09	12,09 km

annons