annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 41

7

7

8

Nystart?6,7 km • 6:47 m/km

Nystart?6,7 km • 6:47 m/km

8

9

9

10

Löpband omstart II6,1 km • 6:44 m/km

Löpband omstart II6,1 km • 6:44 m/km

10

11

11

12

12

13

Uppstart III7,3 km • 6:26 m/km

Uppstart III7,3 km • 6:26 m/km

13

v. 41

Löpning:

6:38/km

2:12:34

20,0 km

Totalt:Total tid:

2:12:34

20,0 km

Vecka 42

14

14

15

Sätofta strandvägen7,8 km • 6:19 m/km

Sätofta strandvägen7,8 km • 6:19 m/km

15

16

16

17

Intervall 8x3 min upp & ner8,6 km • 6:48 m/km

Intervall 8x3 min upp & ner8,6 km • 6:48 m/km

17

18

18

19

19

20

Ängsbyn t&R10,1 km • 6:39 m/km

Ängsbyn t&R10,1 km • 6:39 m/km

20

v. 42

Löpning:

6:36/km

2:54:24

26,4 km

Totalt:Total tid:

2:54:24

26,4 km

Vecka 43

21

21

22

Vinter rundan7,1 km • 6:20 m/km

Vinter rundan7,1 km • 6:20 m/km

22

23

23

24

24

25

25

26

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg11,1 km • 6:53 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg11,1 km • 6:53 m/km

26

27

27

v. 43

Löpning:

6:40/km

2:00:50

18,1 km

Totalt:Total tid:

2:00:50

18,1 km

Vecka 44

28

28

29

Intervall 5x5 upp & ner6,7 km • 7:38 m/km

Intervall 5x5 upp & ner6,7 km • 7:38 m/km

29

30

30

31

Sätofta strandvägen7,8 km • 6:16 m/km

Sätofta strandvägen7,8 km • 6:16 m/km

31

1

1

2

2

3

Lilla bruks6,0 km • 6:04 m/km

Lilla bruks6,0 km • 6:04 m/km

3

v. 44

Löpning:

6:39/km

2:16:42

20,6 km

Totalt:Total tid:

2:16:42

20,6 km

annons