annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

26

26

27

Södra Rörum T&R22,1 km • 6:47 m/km

Södra Rörum T&R22,1 km • 6:47 m/km

27

28

28

29

Intervall 7x3 upp & ner8,0 km • 6:22 m/km

Intervall 7x3 upp & ner8,0 km • 6:22 m/km

29

30

30

31

31

1

Sätofta strandvägen7,7 km • 6:05 m/km

Sätofta strandvägen7,7 km • 6:05 m/km

1

v. 22

Löpning:

6:33/km

4:07:41

37,8 km

Totalt:Total tid:

4:07:41

37,8 km

Vecka 23

2

2

3

Hit och dit17,1 km • 6:12 m/km

Hit och dit17,1 km • 6:12 m/km

3

4

4

5

5

6

6

7

Intervall 2x3 km upp & ner10,0 km • 6:04 m/km

Intervall 2x3 km upp & ner10,0 km • 6:04 m/km

7

8

8

v. 23

Löpning:

6:09/km

2:46:31

27,1 km

Totalt:Total tid:

2:46:31

27,1 km

Vecka 24

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Broloppet 202521,3 km • 2:20:00

Broloppet 202521,3 km • 2:20:00
6:35 m/km

15

v. 24

Löpning:

6:35/km

2:20:00

21,3 km

Totalt:Total tid:

2:20:00

21,3 km

Vecka 25

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

23

23

24

24

25

25

26

Lilla bruks5,7 km • 6:15 m/km

Lilla bruks5,7 km • 6:15 m/km

26

27

27

28

28

29

29

v. 26

Löpning:

6:15/km

35:17

5,7 km

Totalt:Total tid:

35:17

5,7 km

Vecka 27

30

30

1

Vinter rundan7,0 km • 6:25 m/km

Vinter rundan7,0 km • 6:25 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 27

Löpning:

6:25/km

44:41

7,0 km

Totalt:Total tid:

44:41

7,0 km

annons