annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Hässlö Open11,8 km • 8:51 m/km
Hässlö Open11,8 km • 8:51 m/km
Westeros trail running society hade dagen till ära fixat en trailtävling vid ...
31
1
Ölboms KumlaBoda Gullagrind Sala12,8 km • 5:12 m/km
Ölboms KumlaBoda Gullagrind Sala12,8 km • 5:12 m/km
Svängen via nya vägen över skogen in till Sala och tillbaks ut. Kändes en sån ...
1
2
Sörskogen med pannlampa8,5 km • 5:34 m/km
Sörskogen med pannlampa8,5 km • 5:34 m/km
Provade pannlampan i skogen, det var kul. Seg och tung idag, kroppen är sliten. ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
6:36/km
3:37:56
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:56
33,1 km
Vecka 2
7
Gullagrind Förbifarten 10,0 km • 5:02 m/km
Gullagrind Förbifarten 10,0 km • 5:02 m/km
Distanspass efter gårdagens långa grötning i skogen. Inte helt oväntat gick det ...
7
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
5:41/km
4:17:02
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:02
45,2 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
Till stan Gullagrind16,0 km • 5:22 m/km
Till stan Gullagrind16,0 km • 5:22 m/km
Härlig snöjogg i makligt tempo. Mycket trevligt.
16
17
17
18
Sörskogen Bråsta Gruvan10,2 km • 5:38 m/km
Sörskogen Bråsta Gruvan10,2 km • 5:38 m/km
Snölöpning i skogen, än går det bra eftersom det inte är så djup snö. Farten ...
18
19
Ifks simläger2:00:00
Ifks simläger2:00:00
Simlägret är på två dagar. Två tvåtimmarspass per dag. Jag var bara med på ett ...
19
v. 3
Löpning:
5:28/km
2:22:58
26,1 km
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
4:22:58
26,1 km
Vecka 4
20
Boda tor9,4 km • 5:23 m/km
Boda tor9,4 km • 5:23 m/km
Letade efter en stig som finns på kartan, i verkligheten verkar det vara på ett ...
20
21
21
22
Sörskogen Bråstaspåret10,1 km • 5:46 m/km
Sörskogen Bråstaspåret10,1 km • 5:46 m/km
Sladdigt pass i skogen. Trevligt trots det men inte så snabbt.
22
23
23
24
24
25
Hyttskogen runt 18,1 km • 5:22 m/km
Hyttskogen runt 18,1 km • 5:22 m/km
Hyttskogen med Daniel. Trevlig tacokväll med några öl igår gjorde det segt att ...
25
26
Söndagslångt med Marika.17,3 km • 5:37 m/km
Söndagslångt med Marika.17,3 km • 5:37 m/km
Joggade först en sväng med Marika och sedan en till sväng ensam för att få ...
26
v. 4
Löpning:
5:31/km
5:03:07
54,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:07
54,9 km
Vecka 5
27
27
28
Sörskogen Bråsta Gruvan12,6 km • 5:43 m/km
Sörskogen Bråsta Gruvan12,6 km • 5:43 m/km
Hälften i skogen ungefär, hittade en timmerstig som slutade på ett hygge, där ...
28
29
Sjukhuset Lärkan 9,6 km • 5:02 m/km
Sjukhuset Lärkan 9,6 km • 5:02 m/km
Kortpass som blev lite halvdant. Började bra men tappade fart. Det verkar vara ...
29
30
30
31
31
1
Med Daniel innan bastun6,6 km • 5:34 m/km
Med Daniel innan bastun6,6 km • 5:34 m/km
Seg jogg, både Daniel och jag var gamla och trötta denna dag.
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:27/km
2:36:40
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:40
28,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige