annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
6:53/km
34:26
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:26
5,0 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
Gruvans mtb tor10,1 km • 6:16 m/km
Gruvans mtb tor10,1 km • 6:16 m/km
Känns som om den nya klockan kortat av distansen. Borde vara 500m till typ.
21
22
22
23
Hit å dit14,6 km • 6:17 m/km
Hit å dit14,6 km • 6:17 m/km
Tänkte ta Annedalsfemman men den var översvämmad. Blev lite på måfå. Tungt i ...
23
24
Till Kila via Tyskbo6,9 km • 5:20 m/km
Till Kila via Tyskbo6,9 km • 5:20 m/km
Träningsvärk i vaderna eftrr att träningen kommit igång igen. Men det finns ...
24
v. 47
Löpning:
5:57/km
3:48:06
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:06
38,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Vinterlöpning10,3 km • 5:56 m/km
Vinterlöpning10,3 km • 5:56 m/km
Snö. Djup och vit. I skogen. Fint vare..
29
30
Vinterkrasch8,6 km • 6:19 m/km
Vinterkrasch8,6 km • 6:19 m/km
2 km sen satte yrsel in. Tänkte att det nog ger sig. Icke. Blev bara värre, ...
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:06/km
1:54:57
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:57
18,8 km
annons