annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
Tamadaba16,6 km • 14:55 m/km
Tamadaba16,6 km • 14:55 m/km
Rätt upp på berget Tamadaba från Agaete och sen ner igen. Hade med mig finskan ...
30
31
Kollade runt5,4 km • 11:23 m/km
Kollade runt5,4 km • 11:23 m/km
Lite utfoskning runt hotellet. Många höjdmeter blir det.
31
1
1
2
Gruvans mtb tor10,2 km • 5:37 m/km
Gruvans mtb tor10,2 km • 5:37 m/km
Starka ben! Tur att det är fuktigt i skogen annars hade det nog börjar brinna ...
2
v. 5
Löpning:
11:23/km
6:06:21
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:21
32,2 km
Vecka 6
3
3
4
Transportlöpning7,3 km • 5:11 m/km
Transportlöpning7,3 km • 5:11 m/km
Lämnade bilen och joggade hem. Tungt idag. Mest kanske för att jag blev så ...
4
7
7
8
Kila Vita vägen10,1 km • 4:55 m/km
Kila Vita vägen10,1 km • 4:55 m/km
Snabbare men inte så snabbt. Det tar sig ändå.
8
9
9
v. 6
Löpning:
5:16/km
3:09:55
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:55
36,1 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
16
16
v. 7
Skidor:
5:49/km
1:08:32
11,8 km
Annat:
 
37:31
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:03
23,1 km
Vecka 8
17
17
18
Gruvans mtb tor genom skog10,3 km • 5:49 m/km
Gruvans mtb tor genom skog10,3 km • 5:49 m/km
Trevlig sväng i skogen. Mörkt! Hu.
18
19
19
21
Sågmyra13,0 km • 6:35 m/km
Sågmyra13,0 km • 6:35 m/km
Tänkte en sväng runt en mil. Tog en felsväng och det blev 13. Backigt här och ...
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
6:15/km
2:25:47
23,4 km
Promenad:
12:39/km
6:03:09
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:28:56
52,0 km
Vecka 9
26
26
27
Lämnade bil8,3 km • 5:45 m/km
Lämnade bil8,3 km • 5:45 m/km
Lämnade bilen hos meken. Joggade hem. Tog det jäkligt lugnt då vaden bråkar..
27
28
28
29
Mellandammen Kolbäcksbro Kila15,2 km • 5:31 m/km
Mellandammen Kolbäcksbro Kila15,2 km • 5:31 m/km
Mä Danjäl. Åldern tar oss. Döden kommer...
29
1
1
v. 9
Löpning:
5:29/km
3:40:51
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:51
40,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige