annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
3
4
4
6
Morgonrunda på Öresjöspåret11,7 km • 4:36 m/km
Morgonrunda på Öresjöspåret11,7 km • 4:36 m/km
2 plusgrader, höstfärger, uppgående sol i morgondimma, vindstilla, det blir ...
6
7
Söndagspass...21,1 km • 4:40 m/km
Söndagspass...21,1 km • 4:40 m/km
...startade lite tidigare då jag skulle på simskola med Isac, hängde med TV88 ...
7
v. 40
Löpning:
4:54/km
3:44:35
45,9 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:04:35
46,9 km
Vecka 41
9
Tisdagspass med LK TV-88...13,0 km • 4:53 m/km
Tisdagspass med LK TV-88...13,0 km • 4:53 m/km
kom sent men hittade dem på TSOK 5:an, tog en liten sväng för mig själv efteråt ...
9
10
10
11
11
13
Göteborg Marathon (42,20 km)42,2 km • 3:00:04
Göteborg Marathon (42,20 km)42,2 km • 3:00:04
4:16 m/km
Klart jobbigaste jag gjort, har ont överallt nu. Retliga 2 sek från sub 3 ...
13
14
Älvhögsborg...30:00
Älvhögsborg...30:00
..återhämtning efter gårdagens mara medan Isac var på simskola.
14
v. 41
Löpning:
4:25/km
4:03:23
55,2 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:03:23
55,2 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
20
Stenshultsrundan 201210,0 km • 53:52
Stenshultsrundan 201210,0 km • 53:52
5:23 m/km
Vrickade foten ganska tidigt så det fick bli jogging den mesta delen.
20
v. 42
Löpning:
5:23/km
53:52
10,0 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:58:52
10,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 44
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:29/km
4:40:29
51,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:29
51,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige