annons
Magnus holmén

Magnus holmén

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 86 st
Löpt i år
Löpt i år 97 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
1
1
v. 31
Löpning:
6:53/km
2:36:07
22,7 km
Promenad:
12:23/km
5:37:43
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:13:50
49,9 km
Vecka 32
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 32
Promenad:
9:57/km
1:34:31
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:31
9,5 km
Vecka 33
13
13
18
18
v. 33
Löpning:
5:43/km
2:02:20
21,4 km
Cykel:
24,7 km/h
1:37:25
40,1 km
Simning:
2:44/100 m
12:02
440 m
Annat:
 
3:50:35
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:22
88,0 km
Vecka 34
19
19
21
21
22
22
25
25
v. 34
Löpning:
5:10/km
1:11:09
13,8 km
Promenad:
7:01/km
2:23:37
20,5 km
Annat:
 
7:52:57
38,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:27:43
72,7 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Cykel:
23,3 km/h
36:51
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
36:51
14,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige