annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
Tekniska Trail i Torup14,7 km • 5:00 m/km
Tekniska Trail i Torup14,7 km • 5:00 m/km
Blandade teknikövningar i uppförs- och nedförsbacke. Missade att starta klockan ...
2
5
Barfota, falsterbostrand3,0 km
Barfota, falsterbostrand3,0 km
Jävligt skönt, vilken löpkänsla och fart.
5
v. 22
Löpning:
5:01/km
1:43:44
23,7 km
Cykel:
-- km/h
0:00
34,4 km
Annat:
 
0:00
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:44
91,1 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
4:50/km
2:37:17
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:17
32,5 km
Vecka 24
13
13
14
jogg+ indoor walking+ core4,0 km
jogg+ indoor walking+ core4,0 km
4 km jogg 45 min indoor walking 30 min core
14
15
15
17
17
18
bodypump4,4 km
bodypump4,4 km
uppjogg/nerjogg 4.36 km bodypump 60 min
18
v. 24
Löpning:
5:24/km
3:31:37
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:37
47,6 km
Vecka 25
21
21
22
body balance6,5 km
body balance6,5 km
uppjogg och nerjogg 6,5 km body balance 60 min Mycket bra för min stela kropp..
22
23
Med "pildammarna"26,6 km • 5:33 m/km
Med "pildammarna"26,6 km • 5:33 m/km
Siktade på 30 km men hade sega ben från första km. fick ge upp vid 26 km då ...
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
5:26/km
2:55:58
43,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:58
78,3 km
Vecka 26
28
28
30
30
1
cykel med stefan40,0 km
cykel med stefan40,0 km
ca 40 km runt 27 km/h trevlig social runda!
1
2
Bodypump1:00:00
Bodypump1:00:00
Alternativ träning igen, nu får fotjäveln sluta krångla...
2
3
snabbdistans6,0 km • 4:03 m/km
snabbdistans6,0 km • 4:03 m/km
Första joggpasset på länge, kändes helt ok men värmen var tung. Mycket bra med ...
3
v. 26
Löpning:
4:03/km
24:27
6,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
40,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:27
46,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige