annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Tillbaka i malmö8,6 km • 4:36 m/km
Tillbaka i malmö8,6 km • 4:36 m/km
Seg i starten men kroppen svarade på ett helt annat vis än i fredags... surt ...
1
2
Bodypump4,0 km
Bodypump4,0 km
Kändes lätt idag..
2
3
3
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:06/km
1:36:34
22,9 km
Annat:
 
0:00
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:34
44,9 km
Vecka 32
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Annat:
 
0:00
88,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
88,0 km
Vecka 33
16
16
20
20
21
Intervall10,5 km • 4:49 m/km
Intervall10,5 km • 4:49 m/km
Uppjogg 5 st 1km intervaller med joggvila mellan. nerjogg
21
v. 33
Löpning:
4:57/km
3:14:24
41,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:24
41,3 km
Vecka 34
22
Spinning-medel1:00:00
Spinning-medel1:00:00
Svettigt men hade svårt att få upp pulsen..
22
23
23
24
24
27
27
v. 34
Löpning:
4:56/km
3:10:31
38,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:10:31
38,7 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
4
4
v. 35
Löpning:
5:06/km
2:54:44
48,6 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:44
48,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige