annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
v. 40
Löpning:
4:51/km
6:06:24
75,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:46:24
105,4 km
Vecka 41
7
7
8
Med TNT12,8 km
Med TNT12,8 km
8
9
Löpband7,2 km • 4:10 m/km
Löpband7,2 km • 4:10 m/km
2 min i 12 km/h 2 min i 12,5 km/h 2 min i 13 km/h 2 min i 13.5 km/h 2 min i 14 ...
9
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
4:35/km
1:40:16
34,7 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:16
64,7 km
Vecka 42
14
lilla kyrkrundan8,8 km
lilla kyrkrundan8,8 km
Skönt att köra igång igen. Lite seg i benen efter bodypumpen men det släppte ...
14
16
Ännuingetbarnjogg13,9 km • 4:28 m/km
Ännuingetbarnjogg13,9 km • 4:28 m/km
Värkarna har lagt av så jag smet ut en runda, passade på att sätta upp flyers i ...
16
17
17
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
4:24/km
1:40:38
31,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:38
31,6 km
Vecka 43
21
Fartlekt-morgonjogg8,7 km • 4:20 m/km
Fartlekt-morgonjogg8,7 km • 4:20 m/km
Tänkte ta en lugn morgonjogg men chockades av regnet. Lät benen springa som de ...
21
22
Fartlek14,7 km • 4:23 m/km
Fartlek14,7 km • 4:23 m/km
Missade TNTs pass så tog ett pass själv i bulltofta.
22
23
23
25
25
26
26
27
Bulltofta Brutal - Malmö7,0 km • 31:38
Bulltofta Brutal - Malmö7,0 km • 31:38
4:31 m/km
Siktade på pallplats, sprang fel, vrickade foten och tappade motivationen. ...
27
v. 43
Löpning:
4:33/km
3:29:32
48,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:32
48,2 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
Test av fot3,7 km • 4:53 m/km
Test av fot3,7 km • 4:53 m/km
Kändes överraskande bra, testar milen imorgon om det inte blir något bakslag av ...
31
2
2
3
Snabbdistans på löpband14,6 km • 4:06 m/km
Snabbdistans på löpband14,6 km • 4:06 m/km
10 min stegrande tempo från 12 till 15 km/h 10 min i 15 km/h 10 min stegrande ...
3
v. 44
Löpning:
4:24/km
2:11:41
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:41
30,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige