annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
29
29
2
2
3
Sydkustloppet21,1 km • 1:22:37
Sydkustloppet21,1 km • 1:22:37
3:55 m/km
Motvind och dåligt taktiskt lopp gjorde att tiden blev sådär och placering ...
3
v. 18
Löpning:
4:29/km
4:02:43
59,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:43
59,4 km
Vecka 19
4
Barnvagnsjogg/återhämtning2,3 km
Barnvagnsjogg/återhämtning2,3 km
en icke planerat få Tyra att somna jogg, iklädd jeans och tjocktröja. Lyckades ...
4
5
5
7
Med "pildammarna"13,8 km
Med "pildammarna"13,8 km
Med pildammarna + jobbjogg
7
9
Lejonbragden 2015 - 100 km - Lund100,0 km • 8:03:37
Lejonbragden 2015 - 100 km - Lund100,0 km • 8:03:37
4:50 m/km
Äntligen fick jag till det. Känns mer och mer klart att det är de längre ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
4:51/km
8:40:14
123,4 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:40:14
123,4 km
Vecka 20
11
11
12
Testjogg1,0 km
Testjogg1,0 km
Lite stel i vänstra låret och höger smalben. Funkar att jogga på men tar det ...
12
13
13
15
15
16
Distans5,0 km • 4:45 m/km
Distans5,0 km • 4:45 m/km
Letade efter mjuk fin grusväg att springa på. Kändes bra de första km men ...
16
17
barnvagnsjogg5,8 km • 5:07 m/km
barnvagnsjogg5,8 km • 5:07 m/km
Kändes bättre idag. Tror att jag kan köra igång nästa vecka.
17
v. 20
Löpning:
4:58/km
1:50:58
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:58
23,4 km
Vecka 21
18
Barnvagnsjogg2,0 km
Barnvagnsjogg2,0 km
Barnvagnsjogg7,3 km • 4:49 m/km
Barnvagnsjogg7,3 km • 4:49 m/km
Bättre känsla idag, lättare ben, ingen smärta eller stelhet mot knä. Lite mot ...
18
21
Distans5,9 km • 3:57 m/km
Distans5,9 km • 3:57 m/km
Skönt att kunna springa utan barnvagn men dåligt med tid.
21
22
kullaberg17,0 km
kullaberg17,0 km
Vandring i kullaberg.
leta efter elever jogg4,0 km
leta efter elever jogg4,0 km
Några elever lyckades vika av från leden och kom vilse. Att jag fick jogga och ...
22
23
23
24
Elljusspår i Skara5,0 km • 3:54 m/km
Elljusspår i Skara5,0 km • 3:54 m/km
2 x 2,5 km. Första med bra tempo med stegrande tempo från 4 ner till 3.30. ...
Barnvagnsjogg2,4 km
Barnvagnsjogg2,4 km
Få Tyra att sova jogg.
24
v. 21
Löpning:
4:33/km
2:37:33
45,2 km
Annat:
 
0:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:33
62,2 km
Vecka 22
25
Barnvagnsjogg2,4 km
Barnvagnsjogg2,4 km
Skara8,5 km
Skara8,5 km
6:an + 2,5:an
25
26
Barnvagnsjogg8,4 km
Barnvagnsjogg8,4 km
4,06 km barnvagnsjogg + 4,29 km själv.
26
27
Barnvagnsjogg1,8 km
Barnvagnsjogg1,8 km
27
29
29
31
Torup10,8 km
Torup10,8 km
31
v. 22
Löpning:
4:16/km
2:44:01
76,0 km
Annat:
 
0:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:01
94,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige