annons
Erik Dahlberg

Erik Dahlberg

Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 215 km
Tränat i år
Tränat i år 114 h

Tävlar framför allt löpning - marathon. Skidor slättförs på vintern,24 Vasalopp (medaljår).
Marapers nov 2011: 3.18.33, Turin
3 IronMan i Kalmar 08-10. 5 klassiker under 2000-talet.
Började med långlopp med Vasaloppet 2001 och första maran 2004. Startnumret på kinden är från Kalmar 2008. Bild i blått: Uppsala Kulturmarathon 2018.
Vansbro och Tjörn triathlon och Sala Silverman (halvironmandistans) 2013, 5.34.

Målsättning:

Bibehålla form, trots att åren bara kommer. 24:e Vasaloppet 2024! Sikta litet mer på ultra-löpning(nja) ? 98 maror/ultror gjorda, snart hundra! Får hitta nya distanser för att slå några nya pers! /240418

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
Orust, Mollösund8,5 km • 6:40 m/km
Orust, Mollösund8,5 km • 6:40 m/km
Lugn runda med Göran. 14º, frisk vind och litet regn.
29
30
30
31
Orust, Mollösund8,5 km • 6:12 m/km
Orust, Mollösund8,5 km • 6:12 m/km
Mkt vacker sommarmorgon. Knappt någon vind, sol. Med Göran. Vanliga rundan ...
31
1
Orust, Mollösund8,4 km • 7:00 m/km
Orust, Mollösund8,4 km • 7:00 m/km
Tångehöjdsbacken x 3 (340m) 2,38 - 2,20 - 2,09. Runtom i byn i övrigt. Sol o ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
6:37/km
2:48:16
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:16
25,4 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
Syd-Koster11,6 km • 7:18 m/km
Syd-Koster11,6 km • 7:18 m/km
I regn och rusk. Fina stigar och grusvägar ändå. Med Göran. Får fortfarande ...
5
6
6
7
7
8
Orust, Mollösund11,3 km • 6:22 m/km
Orust, Mollösund11,3 km • 6:22 m/km
Solig morgonlöprunda. Mellanlandat i Mollösund på långseglats. Med Göran.
8
9
9
v. 32
Löpning:
6:50/km
2:36:19
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:19
22,9 km
Vecka 33
10
Styrsö, terrängspår9,7 km • 7:18 m/km
Styrsö, terrängspår9,7 km • 7:18 m/km
Fin runda även om vi sprang lite fel. Sol, 24º, men skugga i skogen till stor ...
10
11
11
12
12
13
Träslövsläge10,8 km • 7:04 m/km
Träslövsläge10,8 km • 7:04 m/km
Solig utflyktslöpning. Delvis längs Kattegattleden. Med Göran
13
14
14
15
Torekov, Bjärehalvön, Skåne12,8 km • 6:39 m/km
Torekov, Bjärehalvön, Skåne12,8 km • 6:39 m/km
Längs skåneleden på fin sandstig första 5 km. Sen asfalt åter på kattegattleden ...
Hallands väderö
Hallands väderö
Färja från Torekov. Mycket fin ö, vandringsvänlig men några sprang i värmen. ...
15
16
16
v. 33
Löpning:
6:59/km
3:51:56
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:56
33,2 km
Vecka 34
17
Halmstad12,0 km • 7:06 m/km
Halmstad12,0 km • 7:06 m/km
Ännu en solig morgontur. Prins Bertils stig. Grötvik - Tylösand, mkt fint. ...
17
18
18
19
Anholt, Danmark16,4 km • 6:30 m/km
Anholt, Danmark16,4 km • 6:30 m/km
Efter regn kommer sol. Varm och fin runda. Först till Sönderbjerg 48 möh. Sen ...
19
20
20
21
21
22
Styrsö naturstigar8,8 km • 7:10 m/km
Styrsö naturstigar8,8 km • 7:10 m/km
Blåsig morgon. Nu hittade vi rätt bland alla stigar. Fint! Med Göran
22
23
23
v. 34
Löpning:
6:51/km
4:15:05
37,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:05
37,2 km
Vecka 35
24
Orust, Mollösund11,3 km • 6:09 m/km
Orust, Mollösund11,3 km • 6:09 m/km
Växlande molnighet, ca 15º, skönt springväder. Med Göran. I morgon Jämtland.
24
25
Friskis1:30:00
Friskis1:30:00
Halvtimme uppvärmning Crosstr, rodd och trapp. Div maskiner
25
26
Ösd, Dagsådalen20,4 km • 6:10 m/km
Ösd, Dagsådalen20,4 km • 6:10 m/km
Snarlik runda som 26/7. Backar. 8º, mulet och snålblåst. Långuppförsbacken ...
26
28
Friskis1:30:00
Friskis1:30:00
Crosstr o rodd uppvärmning 26 min
28
29
29
30
Duved-Staa11,1 km • 6:20 m/km
Duved-Staa11,1 km • 6:20 m/km
Regnskurar första halvtimmen. Några stopp vid garage och brevlådetak. Sol på ...
30
v. 35
Löpning:
6:12/km
4:25:45
42,8 km
Skidor:
5:10/km
2:05:13
24,3 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:30:58
67,1 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
DM 10 000 m, Krokom10,0 km • 51:28
DM 10 000 m, Krokom10,0 km • 51:28
5:09 m/km
Sist i mål, men bäst i H60+. Jämnt tempo, 25,40 vid 5000m, 25,48 andra halvan. ...
2
3
Friskis1:10:00
Friskis1:10:00
Crosstr o rodd uppvärmning. Cirkelgym. Några ytterligar maskiner.
3
4
Lars löpning0,0 km • 7,20 km/h
Lars löpning0,0 km • 7,20 km/h
Cyklade brevid: Lars' löptur med pulsband för att värdera hans ...
ÖSK stadion8,3 km • 5:24 m/km
ÖSK stadion8,3 km • 5:24 m/km
Hemifrån. 17º . Lugnt pass inför morgondagens mara.
4
5
LillsjönMaraton, Östersund42,2 km • 3:55:48
LillsjönMaraton, Östersund42,2 km • 3:55:48
5:35 m/km
Tillika Asics Stockholm Marathon Virtual edition. Ca 12º, stilla. Sol i början, ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:42/km
5:22:16
56,6 km
Cykel:
7,2 km/h
0:05
0,0 km
Skidor:
5:24/km
44:46
8,3 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:17:07
64,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige