Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tony Pettersson
1979
Strängnäs
Klubb:
Strängnäs Löparklubb
Medlem sedan 1 juni 2009
Joggpers
Joggpers
5:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
41
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Cykel 2021-02-02
49,0 km • 32,00 km/h
Cykel 2021-02-02
49,0 km • 32,00 km/h
2
3
Löpning 2021-02-03
10,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2021-02-03
10,0 km • 5:36 m/km
3
4
4
5
5
6
6
7
Löpning 2021-02-07
16,1 km • 5:45 m/km
Löpning 2021-02-07
16,1 km • 5:45 m/km
7
v. 5
Löpning:
5:41/km
2:28:16
26,1 km
Cykel:
32,0 km/h
1:31:52
49,0 km
Totalt:
Total tid:
4:00:08
75,1 km
Vecka 6
8
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
8
9
Distans
33,0 km • 32,64 km/h
Distans
33,0 km • 32,64 km/h
9
10
Supertusingar ×5 4.15 min/km
11,0 km • 5:14 m/km
Supertusingar ×5 4.15 min/km
11,0 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Cykel 2021-02-11
30,5 km • 32,32 km/h
Cykel 2021-02-11
30,5 km • 32,32 km/h
11
12
12
13
Cykel 2021-02-13
50,0 km • 28,97 km/h
Cykel 2021-02-13
50,0 km • 28,97 km/h
Core
30:00
Core
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Löpning 2021-02-14
21,3 km • 5:51 m/km
Löpning 2021-02-14
21,3 km • 5:51 m/km
14
v. 6
Löpning:
5:38/km
3:02:20
32,3 km
Cykel:
30,8 km/h
3:40:51
113,5 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
7:43:11
145,8 km
Vecka 7
15
15
16
Distans
31,0 km • 32,92 km/h
Distans
31,0 km • 32,92 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
8×4 min 4:48 min/km 90 sek gåvila
10,0 km • 5:48 m/km
8×4 min 4:48 min/km 90 sek gåvila
10,0 km • 5:48 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Löpning 2021-02-19 5×2km 6.00, 5.30, 5.15, 5.00, 5.46min/km
10,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2021-02-19 5×2km 6.00, 5.30, 5.15, 5.00, 5.46min/km
10,0 km • 5:31 m/km
19
20
Cykel 2021-02-20
56,0 km • 30,51 km/h
Cykel 2021-02-20
56,0 km • 30,51 km/h
Core
30:00
Core
30:00
20
21
Löpning 2021-02-21
24,0 km • 5:46 m/km
Löpning 2021-02-21
24,0 km • 5:46 m/km
Cykel 2021-02-21 FTP test 238
42:27
Cykel 2021-02-21 FTP test 238
42:27
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 7
Löpning:
5:43/km
4:11:28
44,0 km
Cykel:
31,3 km/h
3:29:04
87,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
8:10:32
131,0 km
Vecka 8
22
22
23
Distans
1:00:00
Distans
1:00:00
23
24
Cykel 2021-02-24
25,0 km • 33,76 km/h
Cykel 2021-02-24
25,0 km • 33,76 km/h
Löpning 2021-02-24
5,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-02-24
5,0 km • 5:38 m/km
24
25
6x4 min 4:30 min/km
9,0 km • 5:33 m/km
6x4 min 4:30 min/km
9,0 km • 5:33 m/km
25
26
26
27
Cykel 2021-02-27
58,0 km • 31,23 km/h
Cykel 2021-02-27
58,0 km • 31,23 km/h
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
27
28
Löpning 2021-02-28
24,0 km • 5:53 m/km
Löpning 2021-02-28
24,0 km • 5:53 m/km
28
v. 8
Löpning:
5:46/km
3:39:25
38,0 km
Cykel:
32,0 km/h
3:35:51
83,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
7:45:16
121,0 km
annons
