Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Bornhall
1963
Järfälla
Medlem sedan 6 juni 2007
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
12
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Veddesta Ormbacka
8,6 km • 5:22 m/km
Veddesta Ormbacka
8,6 km • 5:22 m/km
30
1
1
2
2
3
Norra Jakobsberg
8,7 km • 5:26 m/km
Norra Jakobsberg
8,7 km • 5:26 m/km
3
4
4
5
5
6
Viksjö
8,9 km • 5:24 m/km
Viksjö
8,9 km • 5:24 m/km
6
v. 27
Löpning:
5:24/km
2:21:10
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:21:10
26,2 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
Viksjö
8,9 km • 5:31 m/km
Viksjö
8,9 km • 5:31 m/km
Segt idag.
9
10
10
11
11
12
Viksjö mm
9,3 km • 5:23 m/km
Viksjö mm
9,3 km • 5:23 m/km
Trött sista 6-7 minutrarna.
12
13
13
v. 28
Löpning:
5:27/km
1:39:08
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:39:08
18,2 km
Vecka 29
14
14
15
Västra Jakobsbeg, Vattmyra
9,3 km • 5:30 m/km
Västra Jakobsbeg, Vattmyra
9,3 km • 5:30 m/km
15
16
16
17
17
18
Mälarvägen mm
9,5 km • 5:30 m/km
Mälarvägen mm
9,5 km • 5:30 m/km
Känns som om jag fastnat i ett 5.30-tempo.
1
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:30/km
1:43:09
18,8 km
Totalt:
Total tid:
1:43:09
18,8 km
Vecka 30
21
Mälarvägen mm
9,7 km • 5:28 m/km
Mälarvägen mm
9,7 km • 5:28 m/km
21
22
22
23
Hensvik Herräng mm
9,1 km • 5:57 m/km
Hensvik Herräng mm
9,1 km • 5:57 m/km
Med Louise första 4,5 km.
23
24
24
25
Jakobsberg
5,7 km • 5:23 m/km
Jakobsberg
5,7 km • 5:23 m/km
Nerkortat pass, fick problem med värmen.
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:38/km
2:17:38
24,5 km
Totalt:
Total tid:
2:17:38
24,5 km
Vecka 31
28
28
29
Falkenberg
7,1 km • 6:08 m/km
Falkenberg
7,1 km • 6:08 m/km
Lugnt pass med Louise.
29
30
30
31
31
1
Jakobsberg
10,2 km • 5:24 m/km
Jakobsberg
10,2 km • 5:24 m/km
55 minuter som planerat. Kom upp i en mils löpning för första gången i år. ...
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:42/km
1:38:30
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:38:30
17,3 km
annons
