annons

Tord Blücher

1958 Storå Klubb: Storådalens SK Medlem sedan 7 juni 2009

Joggpers

Joggpers 6:18 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Distans19,3 km • 7:16 m/km

mötte upp Lena Göran sedan runt Lucifer plus lite extra

Distans14,5 km • 6:00 m/km

Lena o jag sprang runt skäftasberget

Distans16,3 km • 6:11 m/km

Tommy Lena Göran o jag sprang runt andsjön munkhyttan fornbohyttan tillbaks ...

Distans12,1 km • 7:19 m/km

runda i skogen hemma

Distans22,8 km • 6:13 m/km

Lasse o jag sprang ner till macken där fanns det 6_Glada löpare sedan runt ...

v. 5

Löpning:

6:34/km

9:18:29

85,0 km

Totalt:Total tid:

9:18:29

85,0 km

Vecka 6

Distans13,2 km • 6:37 m/km

Lena Göran Tommy o jag sprang från meritor till loppholmen där körde vi 6*4min ...

Distans19,9 km • 7:09 m/km

sprang till Lena o _Göran sedan fortsatte vi upp till smedsjön sedan hem

Distans5,4 km • 8:00 m/km

försök att mjuka upp sega ben i skogen hemma

Distans13,3 km • 5:51 m/km

Lena Tommy Lasse o jag sprang runt prästtorpet tillbaks till meritor

Distans26,2 km • 6:27 m/km

Lasse o jag sprang ner till macken mötte upp Tommy :-mc-J Mattias Lars sedan ...

v. 6

Löpning:

6:40/km

8:38:45

77,9 km

Totalt:Total tid:

8:38:45

77,9 km

Vecka 7

Distans20,3 km • 6:18 m/km

mötte upp Lena "Göran var med en bit" vi sprang snuggan Lucifer sedan hem

Distans11,0 km • 6:23 m/km

Lena o jag sprang runt Ingelshyttan tillbaks till ks

Distans13,4 km • 6:18 m/km

Tommy o jag sprang runt andsjön munkhyttan tillbaks till meritor

Distans4,2 km • 6:25 m/km

tommy o jag fick spring en extra tur pga städning av omklädningsrum

Distans14,4 km • 5:58 m/km

Lena o jag sprang runt rödastubben

Distans24,3 km • 5:52 m/km

Tommy Fredrick :Lars Mattias o jag sprang runt Mettjärn

v. 7

Löpning:

6:09/km

8:57:44

87,6 km

Totalt:Total tid:

8:57:44

87,6 km

Vecka 8

Distans14,1 km • 5:54 m/km

Lena Göran Tommy Lasse o jag sprang runt Prästtorpet

Distans11,9 km • 8:22 m/km

runda i skogen hemma

Distans16,3 km • 6:33 m/km

Lena Göran o jag sprang runt Lovisa Dommargåden tillbaks till ks

Distans13,4 km • 6:59 m/km

Lena Göran Tommy o jag sprang runt Åtsjön till baks till Meritor

Distans28,1 km • 6:21 m/km

ner till macken där står Lars Mattias C-J Tommy sedan runt Fageräng Bohr ...

v. 8

Löpning:

6:42/km

9:21:56

83,9 km

Totalt:Total tid:

9:21:56

83,9 km

Vecka 9

Distans12,0 km • 8:48 m/km

runda i skogen hemma

Distans13,2 km • 5:53 m/km

Lena Göran Tommy Mattias o jag sprang runt Prästtorpet tillbaks till Meritor

Distans18,0 km • 7:14 m/km

sprang till Lena o Göran sedan runt lite i skogen mot stripa sedan hem

Distans11,2 km • 6:22 m/km

Lena Göran Tommy o jag sprang runt Fornaboda

Distans6,6 km • 7:20 m/km

ner till arenan helt slut vände tillbaks till Meritor "blä"

v. 9

Löpning:

7:06/km

7:13:14

61,0 km

Totalt:Total tid:

7:13:14

61,0 km

annons