Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tord Blücher
1958
Storå
Klubb:
Storådalens SK
Medlem sedan 7 juni 2009
Joggpers
Joggpers
6:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Distans
12,0 km • 8:48 m/km
Distans
12,0 km • 8:48 m/km
runda i skogen hemma
2
27
28
Distans
13,2 km • 5:53 m/km
Distans
13,2 km • 5:53 m/km
Lena Göran Tommy Mattias o jag sprang runt Prästtorpet tillbaks till Meritor
28
1
Distans
18,0 km • 7:14 m/km
Distans
18,0 km • 7:14 m/km
sprang till Lena o Göran sedan runt lite i skogen mot stripa sedan hem
1
2
Distans
11,2 km • 6:22 m/km
Distans
11,2 km • 6:22 m/km
Lena Göran Tommy o jag sprang runt Fornaboda
2
3
3
4
Distans
6,6 km • 7:20 m/km
Distans
6,6 km • 7:20 m/km
ner till arenan helt slut vände tillbaks till Meritor "blä"
4
5
5
v. 9
Löpning:
7:06/km
7:13:14
61,0 km
Totalt:
Total tid:
7:13:14
61,0 km
Vecka 10
6
Distans
14,7 km • 6:01 m/km
Distans
14,7 km • 6:01 m/km
Lena Göran Tommy o jag sprang runt Fornbohyttan
6
7
Distans
14,0 km • 6:29 m/km
Distans
14,0 km • 6:29 m/km
en runda i Linde med Lena o Göran plus en klocka utan batteri
Distans
2,5 km
Distans
2,5 km
nästa gång ska jag ladda klockan så att man får med hela rundan
7
8
8
9
Distans
14,4 km • 6:41 m/km
Distans
14,4 km • 6:41 m/km
Tommy o jag sprang runt Prästorpet
9
10
Distans
7,5 km
Distans
7,5 km
runda i skogen hemma
10
11
Distans
3,0 km • 6:13 m/km
Distans
3,0 km • 6:13 m/km
ner till macken
Distans
17,9 km • 6:04 m/km
Distans
17,9 km • 6:04 m/km
runt Aspensäng Gusselby till baks till macken med Fredrick Jenny Tommy C-J ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
3,4 km • 7:34 m/km
Distans
3,4 km • 7:34 m/km
tillbaks till Meritor
11
12
12
v. 10
Löpning:
6:21/km
7:08:06
77,4 km
Totalt:
Total tid:
7:08:06
77,4 km
Vecka 11
13
Distans
13,9 km • 6:33 m/km
Distans
13,9 km • 6:33 m/km
ena Göran Tommy o jag sprang ner till loppholmarna och körde LITE "tempo" pust
13
14
Distans
11,2 km • 6:32 m/km
Distans
11,2 km • 6:32 m/km
Lena Göran o jag sprang en runda i Storå
14
15
Distans
13,1 km • 6:32 m/km
Distans
13,1 km • 6:32 m/km
Lena Göran o jag sprang runt Vasselhyttan
15
16
Distans
7,0 km
Distans
7,0 km
runda i skogen hemma
16
17
17
18
Nora Marathon - Nora - Nora
21,1 km • 1:57:29
Nora Marathon - Nora - Nora
21,1 km • 1:57:29
5:34 m/km
Nora marathon men sprang halvmaran
18
19
19
v. 11
Löpning:
6:11/km
6:07:01
66,3 km
Totalt:
Total tid:
6:07:01
66,3 km
Vecka 12
20
Distans
12,5 km • 6:14 m/km
Distans
12,5 km • 6:14 m/km
Lena Göran Tommy o jag sprang en runda i Linde
20
21
Distans
11,0 km • 7:24 m/km
Distans
11,0 km • 7:24 m/km
runda i skogen
21
22
22
23
Balaton Sträcka,1
48,2 km • 5:53:45
Balaton Sträcka,1
48,2 km • 5:53:45
7:20 m/km
23
24
Balaton Sträcka,2
52,9 km • 7:08:14
Balaton Sträcka,2
52,9 km • 7:08:14
8:06 m/km
24
25
Balaton Sträcka,3
43,5 km • 5:38:23
Balaton Sträcka,3
43,5 km • 5:38:23
7:47 m/km
25
26
Balaton Sträcka,4
49,7 km • 6:58:20
Balaton Sträcka,4
49,7 km • 6:58:20
8:25 m/km
26
v. 12
Löpning:
7:48/km
28:18:07
217,8 km
Totalt:
Total tid:
28:18:07
217,8 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Distans
10,3 km • 6:33 m/km
Distans
10,3 km • 6:33 m/km
Lena Göran Tommy o jag sprang en runda i Linde
31
1
Distans
7,0 km
Distans
7,0 km
runda i skogen
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 13
Löpning:
6:33/km
1:07:08
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:07:08
17,3 km
annons
