annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 72 km
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
44/ 115:e HalvMara23,2 km • 7:09 m/km
44/ 115:e HalvMara23,2 km • 7:09 m/km
Riktigt riktigt trötta vader =) Underbart väder + - 295 höjdmeter
2
3
3
4
4
5
Skåneleden, Ultra no1461,7 km • 5:48 m/km
Skåneleden, Ultra no1461,7 km • 5:48 m/km
Värmde upp med 13-14 km asfalt sedan sprang jag på Skåneleden fr Klöva Hallar ...
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:11/km
10:53:43
105,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:53:43
105,7 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
47/ 407:e Milen/ mer16,4 km • 7:20 m/km
47/ 407:e Milen/ mer16,4 km • 7:20 m/km
Härligt följa när naturen ömsar skinn, börjat själv lufta merinoplagg. + - 231 ...
10
11
45/ 116:e Halvmara/ mer28,1 km • 7:11 m/km
45/ 116:e Halvmara/ mer28,1 km • 7:11 m/km
Härlig tur m springJoggern under klarblå himmel med värmande sol m fantastiska ...
11
12
46/ 117:e Halvmara/ mer25,3 km • 7:26 m/km
46/ 117:e Halvmara/ mer25,3 km • 7:26 m/km
Motvind med SpringJogger,gav trötta ben efter 3 backiga dagar. + 148, - 126 ...
12
13
13
14
14
v. 41
Löpning:
7:19/km
8:30:35
69,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:35
69,8 km
Vecka 42
15
15
16
47/ 118:e Halvmara/ mer23,2 km • 7:15 m/km
47/ 118:e Halvmara/ mer23,2 km • 7:15 m/km
Siiiiiiirap i benen, kryddat med lite högt starttempo bäddade för tung hemfärd ...
16
17
17
18
18
19
19
20
48/ 119:e HalvMara eller mer25,2 km • 8:01 m/km
48/ 119:e HalvMara eller mer25,2 km • 8:01 m/km
Tuff runda, bästan in i väggen redan i "Krikabacken" innan jag vek av en sväng ...
20
21
21
v. 42
Löpning:
7:39/km
6:10:14
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:14
48,4 km
Vecka 43
22
22
23
49/ 120:e HalvMaran/ mer25,1 km • 7:02 m/km
49/ 120:e HalvMaran/ mer25,1 km • 7:02 m/km
Var kyligt för första gången varslar om vintertid, snart tid skruva dubbarna på ...
23
24
24
25
48/ 408:e milen/ mer11,4 km • 6:50 m/km
48/ 408:e milen/ mer11,4 km • 6:50 m/km
Ja se det haglar =) Regnbågen förgyllde molnrik himmel Fram backe upp o tebaks ...
25
26
50/ 121:e HalvMara/ mer29,3 km • 6:59 m/km
50/ 121:e HalvMara/ mer29,3 km • 6:59 m/km
Ljuvlig tur fr Påarp, genom Mörarp, till N Vram över Söderåsen förbi Maglaby, ...
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
6:59/km
7:39:15
65,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:39:15
65,8 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
51/ 122:e HalvMaran/ mer28,5 km • 8:07 m/km
51/ 122:e HalvMaran/ mer28,5 km • 8:07 m/km
Smärtade rejält i vaderna under transportsträckan till Krika, där ser jag vad 8 ...
3
4
49/ 409:e Milen/ mer15,2 km • 7:09 m/km
49/ 409:e Milen/ mer15,2 km • 7:09 m/km
Ömma lårmuskler efter gårdagen. + 35, -40 Höjdmeter.
4
v. 44
Löpning:
7:47/km
5:39:45
43,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:45
43,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige