annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 72 km
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1/ 134:e HalvMara/ mer21,8 km • 7:34 m/km
1/ 134:e HalvMara/ mer21,8 km • 7:34 m/km
Tunga ben fulla m sirap, lossnade när turen vände uppåt Söderåsen. Lättlastad ...
1
2
2
3
3
4
2/ 135:e HalvMara/ mer25,3 km • 7:19 m/km
2/ 135:e HalvMara/ mer25,3 km • 7:19 m/km
SpringJoggern på tur, 200 meter innan gårdsbutiken öppnar om 1 vecka... =) ...
4
5
5
6
3/ 146:e halvMara/ mer21,8 km • 7:31 m/km
3/ 146:e halvMara/ mer21,8 km • 7:31 m/km
Benen trötta och tunga, Krickabacken x 3. Bäck porlar vackert. Kargt ...
6
v. 1
Löpning:
7:28/km
8:34:19
68,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:19
68,9 km
Vecka 2
7
7
8
1/ 519:e Milen/ mer19,8 km • 7:23 m/km
1/ 519:e Milen/ mer19,8 km • 7:23 m/km
Barnsligt skönt springa in i Rönja Röverdottermiljön som erbjöds uppöver ...
8
9
9
10
10
11
4/ 147:e HalvMara/ mer25,6 km • 7:29 m/km
4/ 147:e HalvMara/ mer25,6 km • 7:29 m/km
Fantastiskt Vinterdag. Spännande kunna se in i skogen nu när "bladträden" står ...
11
12
12
13
5/ 148:e HalvMara/ mer21,8 km • 7:09 m/km
5/ 148:e HalvMara/ mer21,8 km • 7:09 m/km
Välkomnas ut på turen av kylan biter i näsan. Frihet. Uppöver söderåsen siktar ...
13
v. 2
Löpning:
7:21/km
8:13:52
67,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:13:52
67,2 km
Vecka 3
14
14
15
6/ 149:e HalvMara/ mer22,0 km • 7:18 m/km
6/ 149:e HalvMara/ mer22,0 km • 7:18 m/km
Det var helt underbart fantastiskt väder som mötte mig när jag stack ut, ...
15
16
16
17
17
18
7/ 150:e HalvMara// mer24,9 km • 7:31 m/km
7/ 150:e HalvMara// mer24,9 km • 7:31 m/km
1:a timmen m SpringJogger. Pulsa fram med SnowSpringer. På Söderåsen. i ...
18
19
19
20
2/ 520:e Milen/ Mer18,8 km • 8:13 m/km
2/ 520:e Milen/ Mer18,8 km • 8:13 m/km
Snöpuls på Söderåsen = Hänförande utsikter, Ljuvlig Natur. + - 322 HöjdMeter.
20
v. 3
Löpning:
7:38/km
8:22:03
65,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:22:03
65,7 km
Vecka 4
21
21
22
8/ 151:e HalvMara22,7 km • 7:00 m/km
8/ 151:e HalvMara22,7 km • 7:00 m/km
Sällsamt mysigt på Söderåsen få följe en stund med en flock hjortar springande ...
22
23
23
24
24
25
9/152;e HalvMara/ mer29,6 km • 7:13 m/km
9/152;e HalvMara/ mer29,6 km • 7:13 m/km
SpringJogger fullastad m veckans inköp, 1:a 9 km. Vidare Järbäck-Krika, -backen ...
25
26
26
27
10/ 153:e HalvMara/ mer24,2 km • 7:22 m/km
10/ 153:e HalvMara/ mer24,2 km • 7:22 m/km
Myrornas krig i låren sista timmen =). + - 333 HöjdMeter.
27
v. 4
Löpning:
7:12/km
9:11:04
76,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:11:04
76,5 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
3
3
v. 5
Löpning:
7:18/km
9:09:22
75,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:09:22
75,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige