annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
7
7
9
9
10
Test av Backyard-slingor23,2 km • 8:28 m/km
Test av Backyard-slingor23,2 km • 8:28 m/km
Testade lite olika varianter på Backyard-slingor. Kämpig terräng att köra ...
10
v. 32
Löpning:
7:41/km
4:15:34
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:34
33,3 km
Vecka 33
11
11
12
Komferensspring 7,8 km • 6:49 m/km
Komferensspring 7,8 km • 6:49 m/km
Istället för pool/barhäng. Bra prioritet. Ville springa längs stranden men det ...
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
6:31/km
1:45:50
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:50
16,2 km
Vecka 34
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
6:16/km
2:39:17
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:17
25,5 km
Vecka 35
25
25
26
26
28
28
29
29
30
Morgonrunda på mässa5,4 km • 5:40 m/km
Morgonrunda på mässa5,4 km • 5:40 m/km
Trögt att komma upp efter en sen kväll men skönt att komma ut.
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:40/km
30:49
5,4 km
Cykel:
-- km/h
1:00:01
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:50
5,4 km
annons