Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Motala rundan+3:an
10,7 km • 5:02 m/km
Motala rundan+3:an
10,7 km • 5:02 m/km
Löptur med Noha på cykel
5,0 km
Löptur med Noha på cykel
5,0 km
27
28
28
29
29
30
Linköping
11,5 km • 4:49 m/km
Linköping
11,5 km • 4:49 m/km
30
31
31
1
1
2
Fålehagen
4,8 km • 4:25 m/km
Fålehagen
4,8 km • 4:25 m/km
2
v. 22
Löpning:
4:50/km
2:10:27
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:10:27
32,0 km
Vecka 23
3
Intervall 600x8
7,8 km • 5:20 m/km
Intervall 600x8
7,8 km • 5:20 m/km
3
4
Rodd
30:00
Rodd
30:00
4
5
Kvällspass
10,4 km • 4:47 m/km
Kvällspass
10,4 km • 4:47 m/km
5
6
6
7
7
8
8
9
Långpass
20,2 km • 4:54 m/km
Långpass
20,2 km • 4:54 m/km
9
v. 23
Löpning:
4:58/km
3:10:48
38,5 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:40:48
38,5 km
Vecka 24
10
Linköping
6,9 km • 4:46 m/km
Linköping
6,9 km • 4:46 m/km
10
11
11
12
Upp- / Nerjogg
4,5 km
Upp- / Nerjogg
4,5 km
70:20 Kanalbanken
6,5 km • 5:23 m/km
70:20 Kanalbanken
6,5 km • 5:23 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
Rodd
30:00
Rodd
30:00
16
v. 24
Löpning:
5:04/km
1:07:53
17,9 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:37:53
17,9 km
Vecka 25
17
Upp- / Nerjogg
4,4 km
Upp- / Nerjogg
4,4 km
Fålehagen
4,8 km • 4:29 m/km
Fålehagen
4,8 km • 4:29 m/km
17
18
18
19
Noah på cykel till fotbollsträning
2,5 km • 6:49 m/km
Noah på cykel till fotbollsträning
2,5 km • 6:49 m/km
Fålehagen + hem med Noah
14,5 km • 5:22 m/km
Fålehagen + hem med Noah
14,5 km • 5:22 m/km
19
20
20
21
21
22
Långpass med Anna
30,0 km • 6:03 m/km
Långpass med Anna
30,0 km • 6:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 25
Löpning:
5:45/km
4:58:06
56,2 km
Totalt:
Total tid:
4:58:06
56,2 km
Vecka 26
24
Morgonpass
12,7 km • 4:45 m/km
Morgonpass
12,7 km • 4:45 m/km
24
25
25
26
Linköping
8,0 km • 4:26 m/km
Linköping
8,0 km • 4:26 m/km
Rodd
30:00
Rodd
30:00
26
27
27
28
Intervall 4:2
6,8 km • 5:17 m/km
Intervall 4:2
6,8 km • 5:17 m/km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
4:47/km
2:11:40
31,5 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
2:41:40
31,5 km
annons
