Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Linköping
10,0 km • 4:33 m/km
Linköping
10,0 km • 4:33 m/km
1
2
2
3
5 min intervaller IP
6,4 km • 6:52 m/km
5 min intervaller IP
6,4 km • 6:52 m/km
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 5:00 m/km
3
4
4
5
1000 m X5 Kungsträdgården
5,0 km • 5:59 m/km
1000 m X5 Kungsträdgården
5,0 km • 5:59 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
5
6
Stege- 8-6-4-2 min Intervall
4,8 km • 6:18 m/km
Stege- 8-6-4-2 min Intervall
4,8 km • 6:18 m/km
6
7
Linköping
10,0 km • 4:28 m/km
Linköping
10,0 km • 4:28 m/km
7
v. 5
Löpning:
5:20/km
3:39:44
41,3 km
Totalt:
Total tid:
3:39:44
41,3 km
Vecka 6
8
8
9
Stege 10-8-6-4 min Intervall
6,5 km • 6:14 m/km
Stege 10-8-6-4 min Intervall
6,5 km • 6:14 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
9
10
Linköping Stångån
10,0 km • 4:35 m/km
Linköping Stångån
10,0 km • 4:35 m/km
10
11
Sjuk
Sjuk
11
12
Sjuk
Sjuk
12
13
Sjuk
Sjuk
13
14
Sjuk
Sjuk
14
v. 6
Löpning:
5:12/km
1:36:22
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:36:22
18,5 km
Vecka 7
15
15
16
Linköping
10,0 km • 4:38 m/km
Linköping
10,0 km • 4:38 m/km
16
17
17
18
Linköping
8,0 km • 4:47 m/km
Linköping
8,0 km • 4:47 m/km
18
19
19
20
20
21
21
v. 7
Löpning:
4:42/km
1:24:45
18,0 km
Totalt:
Total tid:
1:24:45
18,0 km
Vecka 8
22
Linköping
10,0 km • 4:40 m/km
Linköping
10,0 km • 4:40 m/km
22
23
10-8-6-4 min Intervall IP
6,9 km • 6:05 m/km
10-8-6-4 min Intervall IP
6,9 km • 6:05 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 4:48 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 4:48 m/km
23
24
24
25
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:30 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:30 m/km
1000 m X5
5,0 km • 6:57 m/km
1000 m X5
5,0 km • 6:57 m/km
25
26
26
27
27
28
Långpass Motala
20,0 km • 4:52 m/km
Långpass Motala
20,0 km • 4:52 m/km
28
v. 8
Löpning:
5:15/km
4:03:59
46,4 km
Totalt:
Total tid:
4:03:59
46,4 km
Vecka 9
29
29
1
Linköping
10,0 km • 4:38 m/km
Linköping
10,0 km • 4:38 m/km
1
2
Löpning 2016-03-02
9,0 km • 4:35 m/km
Löpning 2016-03-02
9,0 km • 4:35 m/km
2
3
3
4
4
5
Åhus TrailRun - Åhus
10,0 km • 1:04:29
Åhus TrailRun - Åhus
10,0 km • 1:04:29
6:27 m/km
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:15/km
2:32:05
29,0 km
Totalt:
Total tid:
2:32:05
29,0 km
annons
