Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Stadsrunda
11,9 km • 4:57 m/km
Stadsrunda
11,9 km • 4:57 m/km
Sköra benhinnor
30
31
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
31
1
Löpband
2,0 km • 5:15 m/km
Löpband
2,0 km • 5:15 m/km
1
2
2
3
3
4
Bron
10,6 km • 4:41 m/km
Bron
10,6 km • 4:41 m/km
4
5
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
5
v. 14
Löpning:
4:52/km
1:58:51
24,5 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:58:51
24,5 km
Vecka 15
6
Linköping Ryd
10,0 km • 4:51 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:51 m/km
6
7
7
8
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
8
9
9
10
Löpb
2,0 km • 5:30 m/km
Löpb
2,0 km • 5:30 m/km
10
11
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
11
12
12
v. 15
Löpning:
4:57/km
59:35
12,0 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:59:35
12,0 km
Vecka 16
13
Fålehagen
11,7 km • 5:00 m/km
Fålehagen
11,7 km • 5:00 m/km
13
14
14
15
Fålehagen
10,5 km • 5:03 m/km
Fålehagen
10,5 km • 5:03 m/km
15
16
16
17
17
18
Linköping Ryd
11,6 km • 4:54 m/km
Linköping Ryd
11,6 km • 4:54 m/km
18
19
Ica Maxi för hämtning av cykel
10,5 km • 4:54 m/km
Ica Maxi för hämtning av cykel
10,5 km • 4:54 m/km
19
v. 16
Löpning:
4:58/km
3:39:41
44,3 km
Totalt:
Total tid:
3:39:41
44,3 km
Vecka 17
20
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
20
21
Till Korpen
2,2 km • 4:36 m/km
Till Korpen
2,2 km • 4:36 m/km
Från Korpen
2,2 km • 4:29 m/km
Från Korpen
2,2 km • 4:29 m/km
21
22
Motala - Linköping
43,6 km • 28,12 km/h
Motala - Linköping
43,6 km • 28,12 km/h
22
23
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:26 m/km
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:26 m/km
23
24
Linköping - Motala
43,7 km • 27,31 km/h
Linköping - Motala
43,7 km • 27,31 km/h
24
25
25
26
Från simhallen
6,2 km • 4:52 m/km
Från simhallen
6,2 km • 4:52 m/km
Bröt efter 6 km då det inte blev roligt längre med stela ben!
26
v. 17
Löpning:
4:35/km
1:34:13
20,6 km
Cykel:
27,7 km/h
4:09:03
87,3 km
Totalt:
Total tid:
5:43:16
107,9 km
Vecka 18
27
27
28
Linköping Ryd
10,0 km • 4:46 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:46 m/km
28
29
29
30
Motala - Linköping
44,3 km • 24,84 km/h
Motala - Linköping
44,3 km • 24,84 km/h
30
1
Linköping - Motala
43,7 km • 26,22 km/h
Linköping - Motala
43,7 km • 26,22 km/h
1
2
Bron
8,7 km • 4:48 m/km
Bron
8,7 km • 4:48 m/km
Avbröt efter känning i vänster ljumske.
2
3
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
3
v. 18
Löpning:
4:47/km
1:29:19
18,7 km
Cykel:
25,5 km/h
4:27:00
88,0 km
Totalt:
Total tid:
5:56:19
106,7 km
annons
