Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Allmän Styrka
Allmän Styrka
1
2
Fålehagen
10,1 km • 5:14 m/km
Fålehagen
10,1 km • 5:14 m/km
2
3
Linköping Ryd
9,5 km • 4:56 m/km
Linköping Ryd
9,5 km • 4:56 m/km
3
4
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
Ben
15:00
Ben
15:00
4
5
5
6
Motalarundan dit o hem
12,2 km • 5:08 m/km
Motalarundan dit o hem
12,2 km • 5:08 m/km
6
7
Kanalbanken
6,5 km • 4:57 m/km
Kanalbanken
6,5 km • 4:57 m/km
7
v. 23
Löpning:
5:05/km
3:14:09
38,2 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
4:29:09
38,2 km
Vecka 24
8
Linköping Ryd
9,5 km • 4:46 m/km
Linköping Ryd
9,5 km • 4:46 m/km
Helt ok känsla hela vägen. Hoppas det håller i sig nu!
8
9
Styrka/ balans/ Smidighet
20:00
Styrka/ balans/ Smidighet
20:00
Fålehagen
6,5 km • 5:13 m/km
Fålehagen
6,5 km • 5:13 m/km
9
10
10
11
Morgonjogg Bron
10,3 km • 4:44 m/km
Morgonjogg Bron
10,3 km • 4:44 m/km
11
12
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
12
13
Cykel med Noah
32,3 km • 22,14 km/h
Cykel med Noah
32,3 km • 22,14 km/h
13
14
Morgonpass
12,4 km • 4:58 m/km
Morgonpass
12,4 km • 4:58 m/km
Hämtning av cykel Maxi
4,5 km • 4:54 m/km
Hämtning av cykel Maxi
4,5 km • 4:54 m/km
14
v. 24
Löpning:
4:54/km
3:31:45
43,2 km
Cykel:
22,1 km/h
1:27:37
32,3 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
5:39:22
75,6 km
Vecka 25
15
15
16
Löpband
1,5 km • 5:13 m/km
Löpband
1,5 km • 5:13 m/km
På stig med Anna i Fålehagen
8,3 km • 7:15 m/km
På stig med Anna i Fålehagen
8,3 km • 7:15 m/km
16
17
Bron
10,0 km • 4:42 m/km
Bron
10,0 km • 4:42 m/km
17
18
Löpband
1,5 km • 6:14 m/km
Löpband
1,5 km • 6:14 m/km
18
19
Midsommarlöp med Anna
8,3 km • 5:48 m/km
Midsommarlöp med Anna
8,3 km • 5:48 m/km
Löpskolning
15:00
Löpskolning
15:00
19
20
Distanspass
14,6 km • 4:56 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:56 m/km
20
21
21
v. 25
Löpning:
5:32/km
4:19:27
44,2 km
Totalt:
Total tid:
4:19:27
44,2 km
Vecka 26
22
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
22
23
Cykel med Noah Vadstena
46,3 km • 21,89 km/h
Cykel med Noah Vadstena
46,3 km • 21,89 km/h
På stig med Anna i Fålehagen
8,2 km • 7:00 m/km
På stig med Anna i Fålehagen
8,2 km • 7:00 m/km
23
24
Morgonpass bron
10,8 km • 4:54 m/km
Morgonpass bron
10,8 km • 4:54 m/km
24
25
25
26
Morgonpass
10,9 km • 4:50 m/km
Morgonpass
10,9 km • 4:50 m/km
26
27
På stig med Anna Fålehagen
8,3 km • 7:23 m/km
På stig med Anna Fålehagen
8,3 km • 7:23 m/km
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:52/km
3:50:47
39,3 km
Cykel:
21,9 km/h
2:06:57
46,3 km
Totalt:
Total tid:
5:57:44
85,6 km
Vecka 27
29
Distanspass
14,6 km • 4:50 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:50 m/km
29
30
Stig Fålehagen
10,6 km • 6:40 m/km
Stig Fålehagen
10,6 km • 6:40 m/km
30
1
1
2
Ånnaboda
9,6 km • 5:10 m/km
Ånnaboda
9,6 km • 5:10 m/km
2
3
Ånnaboda
10,2 km • 6:50 m/km
Ånnaboda
10,2 km • 6:50 m/km
3
4
Cykel Ånnaboda
4,0 km • 37,49 km/h
Cykel Ånnaboda
4,0 km • 37,49 km/h
Cykel Ånnaboda
4,1 km • 16,62 km/h
Cykel Ånnaboda
4,1 km • 16,62 km/h
4
5
Ånnaboda med Anna
6,1 km • 7:45 m/km
Ånnaboda med Anna
6,1 km • 7:45 m/km
5
v. 27
Löpning:
6:02/km
5:07:32
51,0 km
Cykel:
23,0 km/h
21:11
8,1 km
Totalt:
Total tid:
5:28:43
59,1 km
annons
