annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

29

29

30

30

31

Träning med Salsjögänget7,2 km • 5:32 m/km

Träning med Salsjögänget7,2 km • 5:32 m/km

31

1

1

2

Runt Skolan25,2 km • 5:19 m/km

Runt Skolan25,2 km • 5:19 m/km

2

3

3

4

4

v. 31

Löpning:

5:22/km

2:53:24

32,4 km

Totalt:Total tid:

2:53:24

32,4 km

Vecka 32

5

5

6

Löpning Lubeck6,4 km • 5:46 m/km

Löpning Lubeck6,4 km • 5:46 m/km

6

7

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:45 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:45 m/km

7

8

8

9

9

10

Rödeby14,1 km • 4:47 m/km

Rödeby14,1 km • 4:47 m/km

10

11

11

v. 32

Löpning:

5:00/km

2:19:07

27,8 km

Totalt:Total tid:

2:19:07

27,8 km

Vecka 33

12

12

13

13

14

Träning med Salsjögänget5,3 km • 5:28 m/km

Träning med Salsjögänget5,3 km • 5:28 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 33

Löpning:

5:28/km

29:01

5,3 km

Totalt:Total tid:

29:01

5,3 km

Vecka 34

19

19

20

20

21

Träning med Salsjögänget10,5 km • 4:54 m/km

Träning med Salsjögänget10,5 km • 4:54 m/km

21

22

Salsjön8,8 km • 5:28 m/km

Salsjön8,8 km • 5:28 m/km

22

23

23

24

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:47 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:47 m/km

24

25

Löpning hemma18,7 km • 5:07 m/km

Löpning hemma18,7 km • 5:07 m/km

25

v. 34

Löpning:

5:05/km

3:49:50

45,3 km

Totalt:Total tid:

3:49:50

45,3 km

Vecka 35

26

26

27

27

28

28

29

Stigen Tvingvägen8,8 km • 5:05 m/km

Stigen Tvingvägen8,8 km • 5:05 m/km

29

30

30

31

31

1

1

v. 35

Löpning:

5:05/km

44:45

8,8 km

Totalt:Total tid:

44:45

8,8 km

annons