annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

September 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

30

30

31

Wellnes milon35:00

Wellnes milon35:00

31

1

Träning med Salsjögänget8,2 km • 7:01 m/km

Träning med Salsjögänget8,2 km • 7:01 m/km

1

2

Cykel Hoby33,9 km • 22,34 km/h

Cykel Hoby33,9 km • 22,34 km/h

2

3

Wellnes milon35:00

Wellnes milon35:00

3

4

4

5

5

v. 35

Löpning:

7:01/km

57:20

8,2 km

Cykel:

22,3 km/h

1:31:08

33,9 km

Styrka:

1:10:00

Totalt:Total tid:

3:38:28

42,1 km

Vecka 36

6

6

7

Wellnes milon35:41

Wellnes milon35:41

7

8

Träning med Salsjögänget5,5 km • 5:00 m/km

Träning med Salsjögänget5,5 km • 5:00 m/km

8

9

9

10

Salsjörundan7,3 km • 4:40 m/km

Salsjörundan7,3 km • 4:40 m/km

10

11

11

12

"Göteborgsvarvet" hemma21,2 km • 4:54 m/km

"Göteborgsvarvet" hemma21,2 km • 4:54 m/km

12

v. 36

Löpning:

4:52/km

2:44:59

33,9 km

Styrka:

35:41

Totalt:Total tid:

3:20:40

33,9 km

Vecka 37

13

13

14

14

15

15

16

Löpning Salsjön9,7 km • 5:09 m/km

Löpning Salsjön9,7 km • 5:09 m/km

16

17

17

18

18

19

Sternö Boön11,1 km • 6:06 m/km

Sternö Boön11,1 km • 6:06 m/km

19

v. 37

Löpning:

5:40/km

1:58:00

20,9 km

Totalt:Total tid:

1:58:00

20,9 km

Vecka 38

20

20

21

21

22

Träning med Salsjögänget5,4 km • 5:50 m/km

Träning med Salsjögänget5,4 km • 5:50 m/km

22

23

23

24

24

25

Löpning Hässeldalen28,6 km • 5:57 m/km

Löpning Hässeldalen28,6 km • 5:57 m/km

25

26

26

v. 38

Löpning:

5:56/km

3:21:45

34,0 km

Totalt:Total tid:

3:21:45

34,0 km

Vecka 39

27

27

28

28

29

Träning med Salsjögänget5,7 km • 7:00 m/km

Träning med Salsjögänget5,7 km • 7:00 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 39

Löpning:

7:00/km

39:58

5,7 km

Totalt:Total tid:

39:58

5,7 km

annons