annons
Lars Emanuelsson

Lars Emanuelsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hastigheten kommer med åldern! :)

Målsättning:

Att äta mer glass! Sen vore det ju inte så dumt att klara marathon under 2.30h, Ironman <10h, Lidingö <1.50h, och 80km på 6h.
Känns inte omöjligt med några timmar träning.. per dag.. och ännu mer glass :)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
30
30
31
Bevakningsrunda x2 comeback :)18,2 km • 4:39 m/km
Bevakningsrunda x2 comeback :)18,2 km • 4:39 m/km
Skulle bli lite fartlek 10km men det blev varken nån fart eller nån lek. Tungt ...
31
1
1
v. 31
Löpning:
4:29/km
3:08:43
42,1 km
Cykel:
14,2 km/h
52:09
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:52
54,5 km
Vecka 32
5
5
v. 32
Löpning:
4:41/km
6:43:45
86,2 km
Cykel:
26,4 km/h
3:43:43
98,4 km
Skidor:
3:39/km
36:36
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:04:04
194,6 km
Vecka 33
12
12
13
13
v. 33
Löpning:
4:53/km
6:17:20
77,2 km
Cykel:
28,7 km/h
6:20:06
181,6 km
Simning:
3:05/100 m
4:00:44
7800 m
Skidor:
3:27/km
34:33
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:12:43
276,6 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 34
Cykel:
13,3 km/h
51:29
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
51:29
11,4 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
v. 35
Löpning:
4:29/km
1:54:31
25,5 km
Cykel:
13,2 km/h
1:31:08
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:39
45,6 km
Vecka 36
1
1
3
3
4
4
v. 36
Löpning:
4:10/km
2:50:34
41,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:34
41,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige