Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:08 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:08 m/km
10+ mycket frisk luft. lugn runda, en lättare ömhet i vänster vad.
30
1
1
2
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
Melker
5,0 km • 5:04 m/km
Melker
5,0 km • 5:04 m/km
siktade på 5 min, men är nöjd ändå. pb med ca 40 sekunder.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
3
4
4
5
katarina-samuel
11,5 km • 6:01 m/km
katarina-samuel
11,5 km • 6:01 m/km
14+. lugn runda eftersom vi hade varit ute o plockat/letat svamp i 3,5 timme ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:51/km
2:16:35
23,4 km
Cykel:
15,7 km/h
46:00
12,0 km
Totalt:
Total tid:
3:02:35
35,4 km
Vecka 41
7
Distans
9,7 km • 6:03 m/km
Distans
9,7 km • 6:03 m/km
benen hade ingen ork o jag fick ont i vänster vaden mer o mer, så jag stannade ...
Gång
1,0 km • 17:13 m/km
Gång
1,0 km • 17:13 m/km
började gå sista biten för jag hade ont i vaden
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Skyesjön bad strand
6,9 km • 6:07 m/km
Skyesjön bad strand
6,9 km • 6:07 m/km
lugn testrunda av vaden. kändes kanon iden.
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 41
Löpning:
6:05/km
1:41:10
16,6 km
Cykel:
15,7 km/h
23:00
6,0 km
Annat:
17:13
1,0 km
Totalt:
Total tid:
2:21:23
23,6 km
Vecka 42
14
skyesjön, skidbacken.
9,0 km • 5:44 m/km
skyesjön, skidbacken.
9,0 km • 5:44 m/km
9+ ut 4+ in. mycket skönt väder o kuta i om man bortser ifrån dimman som var ...
1
14
15
15
16
Melker
5,0 km • 4:55 m/km
Melker
5,0 km • 4:55 m/km
Nytt PB :) första gången under 5 min/km. Trodde inte det skulle gå så snabbt ...
3
16
17
17
18
18
19
19
20
bowlinghallen, fotbollsplanen i näsum ToR
20,9 km • 5:56 m/km
bowlinghallen, fotbollsplanen i näsum ToR
20,9 km • 5:56 m/km
6+ riktigt tråkigt höstväder, men det var superskönt att kuta i. blev ...
20
v. 42
Löpning:
5:44/km
3:19:50
34,8 km
Totalt:
Total tid:
3:19:50
34,8 km
Vecka 43
21
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:12 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:12 m/km
7+ mycket sköt löpväder. lugn runda för att springa av mig gårdagens tur.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
intervall på dannfeltet
6,8 km • 5:39 m/km
intervall på dannfeltet
6,8 km • 5:39 m/km
14+ kanonväder o springa i. blev en etapp för mycket. simon sprang med ( 12 ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:56/km
1:21:01
13,7 km
Totalt:
Total tid:
1:21:01
13,7 km
Vecka 44
28
övre, halen, bowlinghallen holjekroken.
10,5 km • 5:50 m/km
övre, halen, bowlinghallen holjekroken.
10,5 km • 5:50 m/km
tog villabacken istället ( som gick rätt lätt ) stormen satte fart när jag var ...
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
28
29
29
30
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
intervall på dannfeltet
6,5 km • 5:30 m/km
intervall på dannfeltet
6,5 km • 5:30 m/km
800 uppvärmning. 400+100*10, 600 nerjogg. simon var med o sprang 11 varv på 35 min
1
30
31
31
1
jobbet, agrasjön o orsjön
6,0 km • 5:16 m/km
jobbet, agrasjön o orsjön
6,0 km • 5:16 m/km
lunch jogg med johan o niclas.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:35/km
2:07:57
22,9 km
Cykel:
15,7 km/h
46:00
12,0 km
Totalt:
Total tid:
2:53:57
34,9 km
annons
