Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
Melker
5,1 km • 6:02 m/km
Melker
5,1 km • 6:02 m/km
intervall. kändes lite bättre i benen. fortfarande lite hög puls i början av ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
2
3
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
3
4
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
4
5
skyesjön
6,8 km • 6:13 m/km
skyesjön
6,8 km • 6:13 m/km
pulsen kändes bättre än på länge. lite stelt/krampaktigt i skinkorna i början, ...
5
6
6
7
skyesjön grusvägen
5,0 km • 5:52 m/km
skyesjön grusvägen
5,0 km • 5:52 m/km
Så bra som det kändes i dag har det inte gjort sedan jag började springa igen ...
7
v. 1
Löpning:
6:03/km
1:42:14
16,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:42:14
35,1 km
Vecka 2
8
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
8
9
Melker
5,0 km • 5:57 m/km
Melker
5,0 km • 5:57 m/km
Jobbigt att komma i as med andningen, tog typ 2,5 km innan den var riktigt i ...
9
10
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
10
11
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
11
12
Löpning 2018-01-12
10,0 km • 6:15 m/km
Löpning 2018-01-12
10,0 km • 6:15 m/km
Kändes skönt att springa i dag. det var rätt lätt hela vägen. vettig ...
12
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
6:09/km
1:32:43
15,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:32:43
33,3 km
Vecka 3
15
15
16
Tutti frutti runt
4,6 km • 6:29 m/km
Tutti frutti runt
4,6 km • 6:29 m/km
Helt orkeslös i benen. Lite slaskigt fortfarande eter snöfallet.
16
17
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
17
18
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
18
19
Tutti frutti runt
4,6 km • 6:03 m/km
Tutti frutti runt
4,6 km • 6:03 m/km
Lite lättare i benen än förra gången jag sprang.
19
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
6:16/km
57:12
9,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Totalt:
Total tid:
57:12
27,3 km
Vecka 4
22
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
22
23
oredslund , holjekroken
6,6 km • 6:19 m/km
oredslund , holjekroken
6,6 km • 6:19 m/km
fortfarande tunga benen. ok flås
23
24
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
24
25
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
25
26
Melker
5,0 km • 5:56 m/km
Melker
5,0 km • 5:56 m/km
Tungt hela kroppen efter en jobbig dag på jobbet. stumnade på slitet av sista.
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
26
27
27
28
skyesjön
6,8 km • 6:04 m/km
skyesjön
6,8 km • 6:04 m/km
ok runda. Försökte ligga på lite i dag. blev tungt på grusvägen för den var ...
28
v. 4
Löpning:
6:07/km
1:52:54
18,5 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,3 km
Totalt:
Total tid:
1:52:54
42,7 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Melker
5,0 km • 6:25 m/km
Melker
5,0 km • 6:25 m/km
stumma tunga ben. halkigt
4
v. 5
Löpning:
6:25/km
32:19
5,0 km
Totalt:
Total tid:
32:19
5,0 km
annons
