annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
Sierra Nevada 5,0 km • 5:50 m/km
Sierra Nevada 5,0 km • 5:50 m/km
Både höghöjd och backträning. Första 2km var med 2 kollegor i terräng, kuperat ...
28
29
29
30
30
1
Sierra Nevada 10,5 km • 5:10 m/km
Sierra Nevada 10,5 km • 5:10 m/km
Sprang 5km upp längs berget där jag också klarade av 350 höjdmeter. Sen vände ...
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:23/km
1:23:33
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:33
15,5 km
Vecka 27
4
4
5
Sierra Nevada löparbana 10,3 km • 4:43 m/km
Sierra Nevada löparbana 10,3 km • 4:43 m/km
Sprang ca 3km uppför till en löparbana. Väl där körde jag 4km varav 3x800m i ca ...
5
6
6
7
Sierra Nevada löparbana10,2 km • 4:49 m/km
Sierra Nevada löparbana10,2 km • 4:49 m/km
Kändes väldigt jobbigt idag och fick slita upp för backen. På löparbanan orkade ...
7
8
8
9
Längs E207,1 km • 4:23 m/km
Längs E207,1 km • 4:23 m/km
Hade bestämt mig för att springa men sköt upp rundan flera gånger. Tillslut ...
9
10
Bergsjön - kviberg 18,8 km • 4:54 m/km
Bergsjön - kviberg 18,8 km • 4:54 m/km
Allmänt trött och kraftlös. Gick i några backar.
10
v. 27
Löpning:
4:46/km
3:41:03
46,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:03
46,4 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
Skatås 8an9,8 km • 4:08 m/km
Skatås 8an9,8 km • 4:08 m/km
Första rundan på länge jag kände att jag hade tryck i benen. Körde 2x3km och ...
13
14
Hem från jobbet15,4 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet15,4 km • 4:53 m/km
Lite sega ben efter gårdagens pass, men det släppte efter någon km. 20 grader ...
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
4:35/km
1:55:39
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:39
25,2 km
Vecka 29
18
18
19
Hem från jobbet15,3 km • 4:39 m/km
Hem från jobbet15,3 km • 4:39 m/km
Hade glömt kvar passet på jobbet så kombinerade hämtningen med en löprunda. ...
19
20
20
21
Kroatien5,0 km • 4:36 m/km
Kroatien5,0 km • 4:36 m/km
Lite för sent att springa strax efter 8 eftersom det redan blivit väldigt ...
21
22
22
23
Kroatien 12,1 km • 5:07 m/km
Kroatien 12,1 km • 5:07 m/km
Kom upp tidigare denna gången men var säkert upp mot 26 grader vid start ändå. ...
23
24
24
v. 29
Löpning:
4:49/km
2:36:10
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:10
32,4 km
Vecka 30
25
25
26
Kroatien12,1 km • 5:06 m/km
Kroatien12,1 km • 5:06 m/km
Första 3km tillsammans med pappa, sen vände han tillbaka. Lite sega ben och ...
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 30
Löpning:
5:05/km
1:42:50
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:50
20,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige