annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:00/km
1:27:57
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:57
21,9 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
4:46/km
26:33
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
26:33
5,6 km
Vecka 16
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 16
Löpning:
4:09/km
2:22:28
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:28
34,3 km
Vecka 17
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
4:07/km
3:14:27
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:27
47,1 km
Vecka 18
28
28
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:15/km
2:17:11
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:11
32,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige