annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:02/km
2:48:48
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:48
41,9 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
4:00/km
54:22
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
54:22
13,6 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
4:10/km
54:34
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
54:34
13,1 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
4:46/km
56:09
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
56:09
11,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige