annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
14
14
v. 50
Löpning:
4:38/km
1:48:04
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:04
23,3 km
Vecka 51
15
15
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 51
Löpning:
3:58/km
1:43:02
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:02
26,0 km
Vecka 52
22
22
25
25
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
4:01/km
2:10:15
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:15
32,4 km
Vecka 1
29
29
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
4:39/km
1:58:16
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:16
25,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige