annons
Jonas Westberg

Jonas Westberg

Löppass i år
Löppass i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 300 km
Löpt i mars
Löpt i mars 69 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Målsättning:

Mål 2026:
- Sub 20min/5km
- Sub 40min/10km
- Sub 1h:30min/21km
- Sub 3h:20min/42km
- Slå ländgrekord vilket i nuläget är 47 km.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:12/km
1:06:01
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:01
12,7 km
Vecka 41
7
7
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
6:30/km
2:19:18
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:18
21,5 km
Vecka 42
15
15
16
Löpband7,0 km • 4:27 m/km
Löpband7,0 km • 4:27 m/km
Intervaller: 1K uppvärming 5x1K @4:00 min/km Nedjogg 1K
16
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:39/km
1:37:58
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:58
17,3 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
6:28/km
2:42:01
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:01
25,0 km
Vecka 44
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
4:19/km
30:10
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:10
7,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige