annons
Marcus Nilsson

Marcus Nilsson

Joggpers
Joggpers 3:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 121 st
Löpt i år
Löpt i år 613 km
Tränat i år
Tränat i år 91 h

Är uppvuxen i Luleå och nyligen nyexaminerad Fysioterapeut vid Luleå Tekniska Universitet. Mitt intresse för idrott föddes tidigt och spontanidrott var de bästa jag visste när jag var liten. Lyckades kombinera fotboll, hockey och basket under flera år. 2010 började jag träna friidrott där jag i princip testade alla grenar, men de var helt klart löpning som jag var bäst på. Tävlade flitigt på bana mellan 2010 till 2013 där det bland annat bland blev tre distriktsrekord (P13 1500m, P14 1500m hinder, P15 2000m). Efter dessa år började jag träna för längre distanser och gjorde debut på halvmaran 2014. Har alltid tyckt om att tävla mycket då jag ser det som grymt bra kvalitetsträning. Har testat olika träningsupplägg olika år för att lära mig mer om hur just jag ska träna.

Målsättning:

- Vasaloppet 2020 Nå startled1 och behålla de säsongen ut
- Ultravasan45 sub3 (2019 slutade jag på tiden 3:02:44)

Personbästa
800m 2:11 (Luleå 2019)
1000m 2:49,8 (Luleå 2019)
1500m 4:24,6 (Luleå2020)
3000m 9.25 (Luleå 2020)
5000m 16:16 (Luleå 2020)
10000m 34:16,2 (Luleå 2020)
10km Landsväg 33:34 (Luleå2020)
Halvmara 1:14:04 (Luleå 2023)
Marathon 2:38:04 (Stockholm 2023)
Ultravasan45km 2:53:59 (Mora 2021)
50miles 6:48:23 (Västerås 2019)

Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
6
Skierg10,1 km • 4:11 m/km
Skierg10,1 km • 4:11 m/km
Vila löparbenen Skierg. Endast två och en halv dag kvar till Team Malmens vägs ...
6
7
Distanslöp10,2 km • 4:12 m/km
Distanslöp10,2 km • 4:12 m/km
Styva hälsenor till en början, men bra ben hela vägen. Skönt att de var svalt ...
7
8
9km Tröskelöp med nya skor11,3 km • 3:41 m/km
9km Tröskelöp med nya skor11,3 km • 3:41 m/km
9km Tröskel i nya skor med ett snitt på 3:33min/km. Kort upp och nerjogg rakt ...
8
9
Långpass Stakning med TeamMalmensVäg 😍58,0 km • 3:47 m/km
Långpass Stakning med TeamMalmensVäg 😍58,0 km • 3:47 m/km
Målet med passet var att alla i gänget skulle få en fin tur längs Älvdalen. ...
Paddling5,0 km • 8:00 m/km
Paddling5,0 km • 8:00 m/km
Aktiv tid paddling 80min, Distans 7,5km. Loggar halva tiden då de var väldigt ...
9
10
10
v. 32
Löpning:
4:39/km
7:23:22
95,3 km
Skidor:
3:47/km
3:39:10
58,0 km
Annat:
 
1:22:12
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
12:24:44
168,4 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
27
Skierg-Distans11,0 km • 4:13 m/km
Skierg-Distans11,0 km • 4:13 m/km
Tillbaka med onsdags-Skierg. Vila löparbenen. Förra veckans långa pass gjorde ...
27
29
9,2km Morgontröskel11,2 km • 3:44 m/km
9,2km Morgontröskel11,2 km • 3:44 m/km
Kort upp/nerjogg. 9,2km tröskel med ett snittempo på 3:34min/km. Kändes lätt ...
29
31
Hemavan Dag217,0 km • 8:47 m/km
Hemavan Dag217,0 km • 8:47 m/km
Fin tur till Murtersertoppen med tre bergsgetter Johan Edenhamn Jesper Berg och ...
31
v. 35
Löpning:
6:38/km
10:44:24
97,2 km
Skidor:
4:48/km
2:34:48
32,3 km
Annat:
 
46:22
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:05:34
140,5 km
annons