Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
95
st
Löpt i år
Löpt i år
168
km
Tränat i år
Tränat i år
102
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Klättring
1:10:00
Klättring
1:10:00
28
29
Lång intervall
9,2 km • 5:12 m/km
Lång intervall
9,2 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Kort intervall
6,0 km • 4:55 m/km
Kort intervall
6,0 km • 4:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Press
30:00
Press
30:00
30
1
STRETCH
30:00
STRETCH
30:00
1
2
Lång intervall
7,7 km • 5:07 m/km
Lång intervall
7,7 km • 5:07 m/km
2
3
Distans
1:30:00
Distans
1:30:00
3
4
Distans
20,2 km • 13,47 km/h
Distans
20,2 km • 13,47 km/h
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
4
v. 18
Löpning:
5:06/km
1:57:00
23,0 km
Cykel:
13,5 km/h
3:00:00
20,2 km
Styrka:
30:00
Annat:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
8:27:00
43,2 km
Vecka 19
5
5
6
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
6
7
Distans
7,7 km • 5:51 m/km
Distans
7,7 km • 5:51 m/km
7
8
Klättring
1:10:00
Klättring
1:10:00
8
9
Lång intervall
6,4 km • 5:27 m/km
Lång intervall
6,4 km • 5:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Press
33:00
Press
33:00
9
10
Distans
8,6 km • 6:17 m/km
Distans
8,6 km • 6:17 m/km
10
11
Terräng
7,6 km • 6:03 m/km
Terräng
7,6 km • 6:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 19
Löpning:
5:52/km
3:45:00
38,3 km
Styrka:
33:00
Annat:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
5:28:00
38,3 km
Vecka 20
12
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
12
13
Lång intervall
8,5 km • 3:53 m/km
Lång intervall
8,5 km • 3:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Kort intervall
5,9 km • 5:24 m/km
Kort intervall
5,9 km • 5:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Klättring
1:10:00
Klättring
1:10:00
15
16
Lång intervall
8,5 km • 5:24 m/km
Lång intervall
8,5 km • 5:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Core
35:00
Core
35:00
16
17
Distans
8,6 km • 6:03 m/km
Distans
8,6 km • 6:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Terräng
7,6 km • 6:35 m/km
Terräng
7,6 km • 6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 20
Löpning:
5:27/km
3:33:00
39,1 km
Styrka:
35:00
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
6:38:00
39,1 km
Vecka 21
19
Press
1:00:00
Press
1:00:00
19
20
Klättring
1:00:00
Klättring
1:00:00
20
21
Distans
1:00:00
Distans
1:00:00
Press
33:00
Press
33:00
21
22
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
Kort intervall
8,8 km • 3:11 m/km
Kort intervall
8,8 km • 3:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Återhämtning
3,5 km • 6:00 m/km
Återhämtning
3,5 km • 6:00 m/km
23
24
Distans
8,5 km • 6:00 m/km
Distans
8,5 km • 6:00 m/km
24
25
Terräng
7,6 km • 6:03 m/km
Terräng
7,6 km • 6:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 21
Löpning:
5:09/km
2:25:47
28,4 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
1:33:00
Annat:
2:20:00
Totalt:
Total tid:
7:18:47
28,4 km
Vecka 22
26
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
26
27
Distans
1:15:00
Distans
1:15:00
27
28
Press
38:00
Press
38:00
28
29
Långpass
13,1 km • 6:02 m/km
Långpass
13,1 km • 6:02 m/km
29
30
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
30
31
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
31
1
Terräng
7,6 km • 6:35 m/km
Terräng
7,6 km • 6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 22
Löpning:
6:06/km
3:51:00
37,9 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
38:00
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
7:04:00
37,9 km
annons
