Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olov Stenström
1975
Gånghester
Hemsida:
springafort.blogspot.com
Medlem sedan 30 maj 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
http://springafort.blogspot.com/
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Förkyld
Förkyld
3
4
4
5
Distanslöpning. Kransmossen.
7,1 km • 4:51 m/km
Distanslöpning. Kransmossen.
7,1 km • 4:51 m/km
Då försöker jag köra igång löpningen igen efter en andra förkylning. Benen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Sandhult Trail Run. #5
6,4 km • 4:28 m/km
Sandhult Trail Run. #5
6,4 km • 4:28 m/km
Trevlig trailtävling i Sandhultsskogarna i Team Allmans regi med egen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 49
Löpning:
4:40/km
1:03:13
13,5 km
Totalt:
Total tid:
1:03:13
13,5 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
Distanslöpning. Kransmossen.
7,6 km • 4:53 m/km
Distanslöpning. Kransmossen.
7,6 km • 4:53 m/km
Första snölöpningen den här vintern.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
10
11
Distanslöpning.
12,4 km • 4:35 m/km
Distanslöpning.
12,4 km • 4:35 m/km
Höstens första med vindjacka...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
11
12
12
13
Distanslöpning.
10,0 km • 4:42 m/km
Distanslöpning.
10,0 km • 4:42 m/km
Sprang o hämtade bilden på Sofias jobb. Riktigt fin känsla idag, dessutom ljust ...
13
14
Distanslöpning.
6,0 km • 5:02 m/km
Distanslöpning.
6,0 km • 5:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 50
Löpning:
4:45/km
2:50:54
35,9 km
Totalt:
Total tid:
2:50:54
35,9 km
Vecka 51
15
15
16
Förkyld igen ??!!?!?!?!?
Förkyld igen ??!!?!?!?!?
Bara snuva men bäst o ta det lugnt ett par dagar kanske.. Att man aldrig kan få ...
2
16
17
17
18
Distanslöpning. Kransmossen.
7,1 km • 4:52 m/km
Distanslöpning. Kransmossen.
7,1 km • 4:52 m/km
Bara lite snuvig idag så jag körde ett lätt pass runt Kransmossen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Allmän hemmastyrka.
10:00
Allmän hemmastyrka.
10:00
Bl.a plankan med Selma sittande på rumpan.
18
19
19
20
Distanslöpning. Häglaredsrundan.
15,1 km • 4:29 m/km
Distanslöpning. Häglaredsrundan.
15,1 km • 4:29 m/km
Skön känsla.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Allmän hemmastyrka.
10:00
Allmän hemmastyrka.
10:00
Bl.a plankan med Gottfrid sittande på rumpan .
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
20
21
Kort långpass. Kransmossen.
20,2 km • 4:59 m/km
Kort långpass. Kransmossen.
20,2 km • 4:59 m/km
Blev ett kort oplanerat långpass idag. Snurrade runt en väldig massa i ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 51
Löpning:
4:47/km
3:22:30
42,3 km
Styrka:
20:00
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:42:30
42,3 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Längdskidåkning. Idre.
11,9 km • 4:13 m/km
Längdskidåkning. Idre.
11,9 km • 4:13 m/km
Först platten och sedan miljöspåret. Isiga spår men fruktansvärt skönt att åka ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Längdskidåkning. Idre.
17,9 km • 4:29 m/km
Längdskidåkning. Idre.
17,9 km • 4:29 m/km
Platten x 2 och fjället runt. Lite längre runda idag. Hårda och isiga spår ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 1
Skidor:
4:22/km
2:10:08
29,8 km
Totalt:
Total tid:
2:10:08
29,8 km
annons
