annons

Olov Stenström

1975 Gånghester Hemsida: springafort.blogspot.com Medlem sedan 30 maj 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

http://springafort.blogspot.com/

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Distanslöpning. 12,1 km • 5:04 m/km

Distans2,5 km • 8:13 m/km

v. 22

Löpning:

5:37/km

1:21:38

14,6 km

Totalt:Total tid:

1:21:38

14,6 km

Vecka 23

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

Distanslöpning.3,0 km • 4:45 m/km

v. 24

Löpning:

4:45/km

14:21

3,0 km

Totalt:Total tid:

14:21

3,0 km

Vecka 25

Distanslöpning. 9,3 km • 4:15 m/km

Distanslöpning. Kransmossens terrängtia.10,0 km • 4:44 m/km

Distanslöpning. Ekebrotian.9,4 km • 4:27 m/km

v. 25

Löpning:

4:29/km

2:08:50

28,7 km

Totalt:Total tid:

2:08:50

28,7 km

Vecka 26

Distanslöpning. Kransmossen. 12,0 km • 4:42 m/km

Distanslöpning. Kransmossen.6,6 km • 4:28 m/km

v. 26

Löpning:

4:37/km

1:26:13

18,7 km

Totalt:Total tid:

1:26:13

18,7 km

annons