annons
Daniel

Daniel

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 73560 meter (Borås 2019)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Långpass med Knallen22,2 km • 5:29 m/km
Långpass med Knallen22,2 km • 5:29 m/km
En fin tur runt viaredssjön med glada knallar!
1
2
2
3
Distans14,0 km • 4:52 m/km
Distans14,0 km • 4:52 m/km
En liten runda i min ensamhet.....
3
4
Runda med fredrik10,4 km • 4:52 m/km
Runda med fredrik10,4 km • 4:52 m/km
Ett litet fint pass med Fredrik, ner till 27:an genom skogen upp till ...
4
5
5
6
6
7
Borås halvmarathon21,3 km • 4:40 m/km
Borås halvmarathon21,3 km • 4:40 m/km
Farthållare på 1.40 och det gick ju enligt plan :)
7
v. 14
Löpning:
5:01/km
5:40:09
67,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:09
67,9 km
Vecka 15
8
8
9
Tisdagsträning med Knallen5,0 km • 4:43 m/km
Tisdagsträning med Knallen5,0 km • 4:43 m/km
Fartlek på platån. lite lerigt men kul. En hel del mjölksyra i backarna.
9
10
10
11
Distans11,6 km • 4:32 m/km
Distans11,6 km • 4:32 m/km
Distans med fartökning sista 2 km och det kändes riktigt gött! Fortfarande ...
Core20:00
Core20:00
Måste bli bättre på att köra styrketräning, Måste bli bättre på att köra ...
11
12
12
13
13
14
Långpass med Knallen17,5 km • 5:27 m/km
Långpass med Knallen17,5 km • 5:27 m/km
Fin runda med trevlig sällskap i (nästan) vårväder!
14
v. 15
Löpning:
5:02/km
3:16:56
39,2 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:56
39,2 km
Vecka 16
15
15
16
Distans14,2 km • 4:30 m/km
Distans14,2 km • 4:30 m/km
Shorts!! Bara att slippa tightsen gör 10 sekunder/km :)
Mage20:00
Mage20:00
Vad duktig jag är!
16
17
17
18
Långpass18,0 km • 4:53 m/km
Långpass18,0 km • 4:53 m/km
Ner till Gånghester och ett varv på 8:an på Kransmossen och sen den härliga ...
20 min mage och rygg20:00
20 min mage och rygg20:00
Joda, duktig Daniel!
18
19
19
20
20
21
Långpass med Knallen23,5 km • 6:03 m/km
Långpass med Knallen23,5 km • 6:03 m/km
Samling vid Dannike sportstuga sedan på stigarna mot Äspered där vi vände och ...
21
v. 16
Löpning:
5:17/km
4:54:18
55,7 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:18
55,7 km
Vecka 17
22
22
23
Långpass22,0 km • 5:51 m/km
Långpass22,0 km • 5:51 m/km
Per ledde oss runt på en riktigt fin runda idag i varierande terräng och lagom ...
23
24
24
25
Kretsloppsträning8,0 km • 5:38 m/km
Kretsloppsträning8,0 km • 5:38 m/km
Löpledare på kretsloppsträningen. Kortbacke idag 6x150 m och jäklar vad dom ...
25
26
26
27
Linnémarschen42,9 km • 5:50 m/km
Linnémarschen42,9 km • 5:50 m/km
Vilken fin runda det var! Jag trodde inte det skulle vara så mycket stig som ...
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:49/km
7:03:51
72,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:51
72,9 km
Vecka 18
30
Intervaller med Knallen5,0 km • 4:06 m/km
Intervaller med Knallen5,0 km • 4:06 m/km
Tusingar i halvmarafart stod på programmet idag och dom avverkades på ...
30
1
Upploppet på BUM32,6 km • 6:27 m/km
Upploppet på BUM32,6 km • 6:27 m/km
Jag och Anna-Maria testade sista biten på BUM. Bitvis lite lerigt men ändå en ...
1
2
Övrigt8,0 km • 5:00 m/km
Övrigt8,0 km • 5:00 m/km
Kretsloppstränare och idag så hade den tappra skaran ökat till 16 st. Dom fick ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:38/km
5:38:38
60,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:58:38
60,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige