annons

Mattias Sundberg

1979 Söderhamn Klubb: Hälsinglands Multisport Medlem sedan 10 juni 2010

Löppass i år

Löppass i år 44 st

Löpt i mars

Löpt i mars 125 km

Löpt i år

Löpt i år 374 km

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Springer helst i skogen eller på fjäll.

Målsättning:

Att springa långt och uppleva äventyr.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Färsjön1,5 km • 2:00 m/100 m

Simmade med Micke i Färsjön. Hittade en lagom distansfart idag som verkar ...

Lätt distans15,5 km • 5:47 m/km

A1 med lättare tempoökning de sista 3 km (A1+). Mycket bättre känsla idag än ...

Backpass Alirs Öga7,2 km • 7:05 m/km

Backpass vid Alirs Öga med en bunt glada likasinnade :) Upp/Nerjogg till och ...

Björntjärn20,0 km • 7:00 m/km

Björntjärnsrundan med Lise-Lott, Malin, Hanna, Micke, Kennet, Jens och Danne. ...

v. 31

Löpning:

6:35/km

4:40:22

42,6 km

Simning:

2:00/100 m

30:00

1500 mk

Totalt:Total tid:

5:10:22

44,1 km

Vecka 32

Sörklubbs Sandskär5,6 km • 8:54 m/km

Sörklubbs på Sandskär. Grymt härlig terräng att springa i och fina stigar. ...

Intervallstege10,2 km • 5:16 m/km

Intervallstege 2+1+0,5 km x 2. 3 minuters vila efter första sedan 2 minuter. ...

Regn!10,0 km • 5:26 m/km

Det började ju regna så det var bara att snöra på sig skorna och skynda sig ut! ...

Sågverkstrampet ToR32,1 km • 6:04 m/km

Sprang sågverkstrampet tur och retur. Bra känsla hela tiden och helt okej ...

v. 32

Löpning:

6:05/km

5:52:51

57,9 km

Totalt:Total tid:

5:52:51

57,9 km

Vecka 33

Tröskelpass9,4 km • 5:04 m/km

Tröskelpass runt Södergrenslingan. Det är något speciellt med Hällmyra, lite ...

v. 33

Löpning:

5:04/km

47:39

9,4 km

Totalt:Total tid:

47:39

9,4 km

Vecka 34

Gamla 5 km Hällmyra 4,9 km • 5:23 m/km

Lugnt varv på Hällmyra 5:an, lite mer än A1 men inte direkt A2 heller. Kändes lätt.

4x200 m + 60 s0,9 km • 7:23 m/km

4x200 meter med 60 sekunder vila. Lite stegrande fart på intervallerna men runt ...

Nedjogg1,8 km • 5:34 m/km

Hällåsen1,5 km • 3:00 m/100 m

Ovant med varmt vatten och utan våtdräkt :)

UltraVasan 45 km - Oxberg-Mora45,0 km • 4:45:33

UltraVasan 45 km - Oxberg-Mora45,0 km • 4:45:33
6:21 m/km

Ultravasan 45. Marathondebut och tillika ultradebut av bara farten. Riktigt ...

v. 34

Löpning:

6:15/km

5:28:36

52,6 km

Simning:

3:00/100 m

45:00

1500 mk

Totalt:Total tid:

6:13:36

54,1 km

Vecka 35

Kort runt stan5,1 km • 5:47 m/km

Tunga ben och energilös (magsjuka är ingen bra uppladdning) kropp idag. Några ...

Skuleskogen12,8 km • 13:08 m/km

Både vandring och löpning i Skuleskogen. Först vandring från södra entrén upp ...

Stiglöpning runt Ingsta, Borg, Vågbro21,7 km • 5:51 m/km

Blev en dryg halvmara så här på söndagkvällen. Var egentligen inte tanken men ...

v. 35

Löpning:

8:12/km

5:23:46

39,5 km

Totalt:Total tid:

5:23:46

39,5 km

annons