annons
Hampus

Hampus

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Sprang tidigare och har börjat igen...

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
1
1
2
2
3
3
4
Lugn jogg 12,7 km • 6:19 m/km
Lugn jogg 12,7 km • 6:19 m/km
Körde lugnt men drev extra i uppsförsbackar, samt lätt tempoökning mot slutet. ...
4
v. 48
Löpning:
5:52/km
2:28:38
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:38
25,4 km
Vecka 49
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:50/km
2:29:47
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:47
25,7 km
Vecka 50
13
13
15
15
16
16
17
17
19
Jogg -510,2 km • 5:54 m/km
Jogg -510,2 km • 5:54 m/km
tre stopp för att stretcha ut vaderna.
19
v. 50
Löpning:
5:54/km
2:02:53
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:53
20,8 km
Vecka 51
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:35/km
1:34:34
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:34
17,0 km
Vecka 52
27
27
29
29
30
30
31
31
1
Tung nyårsdagsjogg i snöslir4,8 km • 6:02 m/km
Tung nyårsdagsjogg i snöslir4,8 km • 6:02 m/km
Editerat: La till en km innan GPS klockan hittat tillbaks till sthlm från umeå.
1
v. 52
Löpning:
6:09/km
2:52:40
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:40
28,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige