annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Hem -> BT-stolpen -> 2x 5an -> Hem16,8 km • 5:14 m/km
Hem -> BT-stolpen -> 2x 5an -> Hem16,8 km • 5:14 m/km
Mjukjogg och solning med baröverkropp. Låg runt 4.40-5.15 och gled. Sista ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Förkyld sedan torsdags.
Förkyld sedan torsdags.
Sämsta uppstarten på träningsvecka detta året. Näsan rinner och man rosslar som ...
1
v. 22
Löpning:
5:14/km
1:27:47
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:47
16,8 km
Vecka 23
2
Kvällsrunda12,1 km • 4:24 m/km
Kvällsrunda12,1 km • 4:24 m/km
Ut till hamnen, längs havet, via parker och hem igen. Försöka springa bort ...
2
3
Ut och springa19,5 km • 4:43 m/km
Ut och springa19,5 km • 4:43 m/km
En runda med gerillaChrille
3
5
5
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
4:27/km
3:57:49
53,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:49
53,4 km
Vecka 24
9
9
12
12
13
13
14
Malmömilen - Malmö10,0 km • 38:23
Malmömilen - Malmö10,0 km • 38:23
3:50 m/km
Ingen bra dag, opigg och tappade tempo hit och dit, samt några förvirrade ...
Zombielopp Minnesberg6,0 km • 4:18 m/km
Zombielopp Minnesberg6,0 km • 4:18 m/km
Roligt lopp med annorlunda upplägg. Tog extrarundan/bonusrundan. Startade i ...
14
15
15
v. 24
Löpning:
4:38/km
3:43:26
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:26
48,3 km
Vecka 25
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
4:37/km
1:26:51
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:51
18,8 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
Mysjogg med GerillaChrille16,0 km • 4:49 m/km
Mysjogg med GerillaChrille16,0 km • 4:49 m/km
Efter en veckas småförkylning och överflöd av saker i arbetet att lösa så hann ...
1
2
400m intervaller på Hästhagen Malmö11,4 km • 4:07 m/km
400m intervaller på Hästhagen Malmö11,4 km • 4:07 m/km
Kändes helt ok. Ville inte kötta på, har lite känningar i baksidan vänster lår ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:32/km
2:04:05
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:05
27,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige