annons
Hans Palm

Hans Palm

Löppass i år
Löppass i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Löpt i mars
Löpt i mars 5 km
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Soligt långpass15,0 km • 4:51 m/km
Soligt långpass15,0 km • 4:51 m/km
Siktade på att hålla under 4:55-tempo, vilket räcker för att slå mitt pers på ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
5:an i Hackefors5,1 km • 4:43 m/km
5:an i Hackefors5,1 km • 4:43 m/km
Kände mig rätt pigg inledningsvis så jag körde ett skapligt tempo men bara 5km ...
6
v. 18
Löpning:
4:49/km
1:36:41
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:41
20,1 km
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
5:an i Hackefors5,0 km • 4:49 m/km
5:an i Hackefors5,0 km • 4:49 m/km
Nöjde mig med 5:an eftersom det gått 10 dagar sedan senaste löppasset. Något ...
17
18
18
19
19
20
20
v. 20
Löpning:
4:49/km
24:05
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
24:05
5,0 km
Vecka 21
21
21
22
Lilla Broloppet 10km - Linköping10,3 km • 50:38
Lilla Broloppet 10km - Linköping10,3 km • 50:38
4:55 m/km
Kändes tungt i värmen men jag var väl inte bättre tränad än så, hade mer än 3 ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
4:55/km
50:38
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
50:38
10,3 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
Blodomloppet Linköping 201210,0 km • 46:10
Blodomloppet Linköping 201210,0 km • 46:10
4:37 m/km
Jag valde att ta det lite lugnare i år pga jag haft lite ont i foten och är ...
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
4:37/km
46:10
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:10
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige