annons
Håkan Erhardsson

Håkan Erhardsson

Joggpers
Joggpers 5:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Har nyligen gått med i en klubb och märker att jag blir starkare
och starkare i löpning.

Målsättning:

Att orka springa på en högre nivå och pressa ner tider på
tävlingar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
30
30
31
31
1
1
2
Kondition14:00
Kondition14:00
Skönt konditionspass !
2
v. 44
Skidor:
4:29/km
1:08:19
15,2 km
Styrka:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:19
15,2 km
Vecka 45
3
3
5
5
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
6:18/km
1:03:00
10,0 km
Skidor:
4:51/km
42:38
8,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:38
18,8 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
6:29/km
46:05
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
46:05
7,1 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
Garphyttan !8,8 km • 6:49 m/km
Garphyttan !8,8 km • 6:49 m/km
Skönt pass runt kärleksstigen och lite till.
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
6:35/km
1:29:57
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:57
13,7 km
Vecka 48
24
24
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
6:33/km
1:05:58
10,1 km
Skidor:
5:31/km
55:45
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:43
20,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige