annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 40
Löpning:
5:36/km
24:10
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
24:10
4,3 km
Vecka 41
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Löpning:
5:30/km
35:01
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
35:01
6,4 km
Vecka 42
17
17
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:30/km
1:12:28
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:28
13,2 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
v. 43
Löpning:
5:32/km
45:36
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
45:36
8,3 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige