Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
Morgonsim Prostsjön 2 varv
1,5 km • 2:12 m/100 m
Morgonsim Prostsjön 2 varv
1,5 km • 2:12 m/100 m
Underbart väder igen! Idag var målet att simma crawl 2 varv utan ...
1
2
Vidöstern runt
71,8 km • 26,98 km/h
Vidöstern runt
71,8 km • 26,98 km/h
Kalle hängde på med sin MTB. Jag erbjöd Kalle ett öl-stopp på Toftaholm som han ...
2
3
Prostsjön 2 varv
1,5 km • 2:12 m/100 m
Prostsjön 2 varv
1,5 km • 2:12 m/100 m
3
4
Sjönevad-Värnamo
104,8 km • 28,34 km/h
Sjönevad-Värnamo
104,8 km • 28,34 km/h
Regn i 3,5h. inget kul men bra träning!
1
4
v. 22
Cykel:
27,8 km/h
6:21:23
176,5 km
Simning:
2:12/100 m
1:06:00
3000 m
k
Totalt:
Total tid:
7:27:23
179,5 km
Vecka 23
5
5
6
Bolmen runt
157,1 km • 30,39 km/h
Bolmen runt
157,1 km • 30,39 km/h
Fantastik cykeltur! Vi var 8 st som cyklade ihop för första gången, lite ...
1
6
7
7
8
8
9
9
10
Till Hillerstorp för att hämta bilen..
10,4 km • 4:52 m/km
Till Hillerstorp för att hämta bilen..
10,4 km • 4:52 m/km
10
11
Kvällsrunda i regnet
53,1 km • 30,33 km/h
Kvällsrunda i regnet
53,1 km • 30,33 km/h
11
v. 23
Löpning:
4:52/km
50:52
10,4 km
Cykel:
30,4 km/h
6:55:07
210,2 km
Totalt:
Total tid:
7:45:59
220,6 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Vätternrundan
300,0 km • 31,03 km/h
Vätternrundan
300,0 km • 31,03 km/h
Vilken dag! Solsken hela vägen runt med ett undantag i Bankeryd med ca 5 min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
17
18
18
v. 24
Cykel:
31,0 km/h
9:40:00
300,0 km
Totalt:
Total tid:
9:40:00
300,0 km
Vecka 25
19
KM 5000 mtr bana
5,0 km • 4:22 m/km
KM 5000 mtr bana
5,0 km • 4:22 m/km
19
20
Prostsjön
0,8 km • 2:09 m/100 m
Prostsjön
0,8 km • 2:09 m/100 m
20
21
21
22
Prostsjön
0,8 km • 2:12 m/100 m
Prostsjön
0,8 km • 2:12 m/100 m
22
23
Färjestaden
1,5 km • 2:14 m/100 m
Färjestaden
1,5 km • 2:14 m/100 m
23
24
Färjestaden grov sjö
1,0 km • 2:30 m/100 m
Färjestaden grov sjö
1,0 km • 2:30 m/100 m
Haga Park ToR
29,3 km • 24,30 km/h
Haga Park ToR
29,3 km • 24,30 km/h
Löpning 2017-06-24
11,4 km • 5:00 m/km
Löpning 2017-06-24
11,4 km • 5:00 m/km
2
24
25
25
v. 25
Löpning:
4:48/km
1:18:43
16,4 km
Cykel:
24,3 km/h
1:12:14
29,3 km
Simning:
2:17/100 m
1:32:13
4040 m
k
Totalt:
Total tid:
4:03:10
49,7 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
Prostsjön 1 varv
0,8 km • 2:12 m/100 m
Prostsjön 1 varv
0,8 km • 2:12 m/100 m
Ingen bra simkänsla.
29
30
30
1
Hstad Tri Simning
1,9 km • 2:19 m/100 m
Hstad Tri Simning
1,9 km • 2:19 m/100 m
T1
4:09
T1
4:09
Hstad Tri T1
0,3 km • 16:32 m/km
Hstad Tri T1
0,3 km • 16:32 m/km
Hstad Tri Cykling
86,9 km • 31,96 km/h
Hstad Tri Cykling
86,9 km • 31,96 km/h
Hstad Tri T2
0,2 km • 11:26 m/km
Hstad Tri T2
0,2 km • 11:26 m/km
Hstad Tri löpning
20,6 km • 5:34 m/km
Hstad Tri löpning
20,6 km • 5:34 m/km
Notering
2:25
Notering
2:25
triathlon: 5:28:16
1
2
T2
2:25
T2
2:25
2
v. 26
Löpning:
5:34/km
1:54:27
20,6 km
Cykel:
32,0 km/h
2:43:06
86,9 km
Simning:
2:17/100 m
1:00:41
2650 m
k
Annat:
6:32
0,5 km
Totalt:
Total tid:
5:44:46
110,6 km
annons
