Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

1974 • Salbohed
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 104 st
Tränat i år
Tränat i år 170 h
Löppass i år
Löppass i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 1141 km

Klubb: Västerås SOK och Västerås LK Personlig sida/blogg: bergsultra.se

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2024 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
Den 6 april är tanken att korsa England från västkusten till östkusten. En resa till fots på 300 km.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Medlem sedan 30 november 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Morgonpass runt Fläckebo 11,5 km • 6:01 m/km
Morgonpass runt Fläckebo 11,5 km • 6:01 m/km
Blåsig tur runt Fläckebo. Både mot och medvind.
7
v. 27
Löpning:
6:01/km
1:08:53
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:53
11,5 km
Vecka 28
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:35/km
1:45:09
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:09
18,9 km
Vecka 29
15
Morgonpass runt Fläckebo 11,7 km • 5:51 m/km
Morgonpass runt Fläckebo 11,7 km • 5:51 m/km
Kort runda innan frukost. Kände av ryggen som jag fick problem med i mars.
15
16
Kvällspass runt Degerängen 11,0 km • 5:59 m/km
Kvällspass runt Degerängen 11,0 km • 5:59 m/km
Mest asfalt men även lite skog på tillbakavägen. Väldigt varmt och fuktigt ...
16
17
17
18
18
19
Svartådalsleden Nisse Mattsons torn20,7 km • 6:47 m/km
Svartådalsleden Nisse Mattsons torn20,7 km • 6:47 m/km
Äntligen en lite längre tur. Kroppen kändes helt ok även om det gick långsamt i ...
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:20/km
4:34:45
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:45
43,4 km
Vecka 30
22
Gruvdammsrundan - Vandring23,3 km • 14:31 m/km
Gruvdammsrundan - Vandring23,3 km • 14:31 m/km
Den årliga turen runt gruvdammarna med Anna. Lunchstopp på Mån-Ols och glass ...
22
23
23
24
Kvällspass Vrenninge - Gussjö 11,2 km • 6:14 m/km
Kvällspass Vrenninge - Gussjö 11,2 km • 6:14 m/km
Blev avsläppt vid sadelmakaren i Öster Vrenninge och sprang hem därifrån. Delar ...
24
25
Kvällspass runt Degerängen 8,3 km • 5:33 m/km
Kvällspass runt Degerängen 8,3 km • 5:33 m/km
Skön men svettig tur i skymningen
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:56/km
1:55:35
19,5 km
Promenad:
14:31/km
5:37:47
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:22
42,7 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km