Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Tisdag 10 mars 2015 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Se där ja! Nu var jag på benen igen efter en illasinnad släng av flunsan, blä! Typiskt nog inföll den precis lagom för att jag skulle missa Skövde 6h, men så är det ibland. Blev min andra DNS, den första var Jubileumsloppet 2012.
Men nu är det på't igen! :D

11,64 km
Distans

1:04:42
Tid

5:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

Inov-8 Trailroc 255 (UK10)

Total distans:

111:25:44

868 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, David Elebring, Patrick McAvey, Daniel Fägerstrand., Linda Christensen, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Patrik Johansson och Fredrik Lerjestedt

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 10 mars 2015

skönt att va igång igen.

Stefan Claesson - 10 mars 2015

Gissa! =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	109	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	140	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	137	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	55:06	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	146	1:01:08	11,00 km
12	0,64 km	3:34	5:36	149	1:04:42	11,64 km