1974 • Lerum

Lerumsloppet - 10.1km på 37.43 (#17)

Lördag 30 april 2016 12:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Även om formen känns rätt bra så var jag osäker på hur det skulle gå idag. Kändes som det var lite urladdning förra helgen med halvmaran. Men var löpsugen och skoj springa tävling på hemmaplan.

Vi kom iväg bra och snabbt bildades det en klunga på ca 6-8 st och vi körde på bra i 3.40-fart fram till kyrkbacken. Jag sladdade lite men inte mer än någon sekund. Vid långa stiningen trycktes klungan ihop och jag kände mig stark och kom ganska snabbt upp i täten av klungen. Hade nu Maximilian och Mikael i klubben precis bakom mig nu. När stigningen var klar försökte jag sen växla tempo men kom inte upp i bra fart så Mikael sprang om och jag trodde han skulle rinna iväg men i backen upp vid Stamsjön var jag ikapp och gick om. Sen kom långa utförslöpningen och då flög han förbi. Jag om igen en km senare och lyckades hålla undan.

Lite förvånad att det gick så bra men känns som ett väldigt roligt formbesked inför Köpenhamn...
10   km
Distans
37:43
Tid
3:46   min/km
Snitt
197   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 5
Total distans: 
53:10:12
777 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Peter Helmroth 36:28 3:39 m/km
4. Tobias Nilsson 37:43 3:46 m/km
5. Maximilian Lohm Isberg 38:14 3:49 m/km

Kommentarer

Patrik Johansson - 30 april 2016
Snyggt!
Anders Pihl - 30 april 2016
Häftigt, grym leverans. Hur gick det tidsmässigt mot de andra gubbarna som inte dök upp idag?
Olov Stenström - 30 april 2016
Härligt, riktigt bra sprunget!!
Tobias Nilsson - 30 april 2016
Tackar! Var skoj idag och extra skoj med så många lerumslöpare.

@Anders: menar du jämfört med deras pers på lerumsloppet? Vet ej.
Anders Pihl - 30 april 2016
Japp vi får väl se vad de skriver
Mikael Lipschütz - 1 maj 2016
Stabil tid Tobias!
Tobias Nilsson - 1 maj 2016
@Mikael: tack!
Robban Andersson - 16 maj 2016
Riktigt fint fartpass inför Chp! E ni mer från Lerum som skall springa? När åker ni ner?

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:363:3603:361,00 km
21,00 km3:403:4007:162,00 km
31,00 km3:453:45011:013,00 km
41,00 km3:413:41014:424,00 km
51,00 km4:184:18018:595,00 km
61,00 km4:054:05023:046,00 km
71,00 km3:413:41026:447,00 km
81,00 km3:443:44030:288,00 km
91,00 km3:283:28033:569,00 km
101,00 km3:383:38037:3410,00 km
110,06 km0:143:49037:4810,06 km