Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Fredag 24 juni 2016 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Puh, varmt som i en bakugn!

11,62 km
Distans

1:03:53
Tid

5:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

102 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 4 (UK9,5)

Total distans:

82:40:11

816 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	152	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	159	1:00:22	11,00 km
12	0,62 km	3:31	5:43	161	1:03:53	11,62 km